
Parmesan-rapsakoidut vihreät pavut
Herkulliset ja rapeat vihreät pavut, jotka saavat makunsa parmesaanista. Täydellinen lisuke tai naposteltava!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen (ylä-alalämpö).
- Huuhtele vihreät pavut ja leikkaa tarvittaessa päät pois.
- Laita pavut kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin, jotta pavut peittyvät mausteilla.
- Levitä pavut tasaisesti uunipellille.
- Ripottele raastettu parmesaani pavuille.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia tai kunnes pavut ovat rapeita ja parmesaani on kullanruskeaa.
- Ota uunista ja anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua. Koristele tuoreilla yrteillä, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |


