Pasta jogurttikastikkeella ja karamellisoiduilla sipuleilla (vegaaninen)
Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää pehmeän jogurttikastikkeen ja makeat karamellisoidut sipulit. Vegaaninen ja gluteeniton vaihtoehto, joka maistuu kaikille!
Julkaistu
Ainekset
Karamelloitu sipuli
"Jogurtti"-kastike
Pasta
Isille lisäksi
Valmistus
- Karamelloitu sipuli:
- Mausta punasipulit suolalla, agavesiirapilla, tamarilla ja oliiviöljyllä.
- Levitä sipulit kuivurille tai leivinpaperilla päällystetylle pellille ja kuivata 40 asteessa 2-4 tuntia, kunnes ne ovat rapeita. Voit myös paahda sipuleita 100 asteessa noin tunnin ajan.
- Jogurttikastike:
- Tehosekoita kaikki jogurtti-aineet sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes seos on tasaista ja hapanta.
- Pasta:
- Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä al dente. Ota talteen 2 dl keitinvettä ja valuta pasta.
- Sekoita pasta takaisin kattilaan oliiviöljyn kanssa. Lisää keitinvesi ja jogurttikastike. Sekoita hyvin.
- Tarjoilu:
- Nostele pasta tarjoiluastiaan tai lämmitetyille lautasille. Lisää päälle karamellisoituja sipuleita ja mustapippuria. Tarjoa isille raastetun pecorinon kanssa ja nauti runsaan vihreän salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |




