Raakasuklaa-vihersmoothie
Raakasuklaa-vihersmoothie
resepti
Tämä raikas ja ravitseva vihersmoothie on täydellinen energianlähde ja auttaa kehoa toipumaan joulun ja uuden vuoden herkutteluista. Se on helppo valmistaa ja maku on taivaallinen!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia
- 1 kypsä banaani
- 1 omena
- 1 dl kookosmaitoa
- 1 rkl raakakaakaota
- 1 rkl hunajaa tai agavesiirappia (valinnainen)
- 1 dl vettä tai jääpaloja
- 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
Ohjeet:
1. Huuhtele pinaatti huolellisesti ja laita se tehosekoittimeen.
2. Kuori ja paloittele banaani sekä omena ja lisää ne tehosekoittimeen.
3. Kaada kookosmaito ja vesi tai jääpalat sekaan.
4. Lisää raakakaakao, hunaja (tai agavesiirappi) ja vaniljauute.
5. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
6. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 4 g
- Sokerit: 12 g
Nauti tästä terveellisestä ja herkullisesta smoothie-juomasta, joka tuo hyvän olon takaisin arkeesi!
Arviot: 3.74 (961 arviota) ★★★★★