Currybroilerikolmiot
Currybroilerikolmiot
resepti
Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää ruisneliöleivän, currymarinoidut broilerinfileesuikaleet sekä raikkaat vihannekset. Sopii erinomaisesti kevyeksi lounaaksi tai naposteltavaksi.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainekset
- 1 kpl ruisneliöleipää- 0.5 kpl raastettua omenaa
- 3 rkl paprikaa (kuutioituna)
- 1 kpl ruohosipulisilppua
- 270 g ruohosipulilla maustettua kevyttuorejuustoa
- 2 tl currya
- 200 g broilerin currymarinoituja fileesuikaleita
- Pippuria mausteeksi
Ohjeet
1. Paahda broilerin fileesuikaleet pannulla kullanruskeiksi ja kypsiksi. Anna jäähtyä.2. Leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi ja sekoita se ruohosipulilla maustetun kevyttuorejuuston joukkoon.
3. Leikkaa jäähtyneet broilerisuikaleet kuutioiksi ja lisää ne juustoseokseen.
4. Lisää raastettu omena, paprika ja curry seokseen. Mausta pippurilla.
5. Leikkaa ruisneliöleipä kolmioiksi ja täytä jokainen kolmio broileriseoksella.
6. Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Ravintosisältö (per annos)
- Energia: 350 kcal- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.8 (6191 arviota) ★★★★★