Herkulliset Avokado-täytteiset Munakkaat
Tämä maukas ja ravitseva munakas on täydellinen aamiaisvaihtoehto, joka on helppo valmistaa. Avokado tuo ateriaan kermaista makua ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja pippuri. Vatkaa hyvin yhteen.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää nokare voita.
- Kaada munaseos pannulle ja anna kypsyä, kunnes reunat alkavat hyytyä.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha paloiksi.
- Lisää avokadopalat ja raastettu juusto munakkaan päälle.
- Taittele munakas puoliksi ja anna kypsyä vielä muutama minuutti, kunnes juusto sulattaa.
- Tarjoa heti tuoreiden yrttien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 4 g |