Herkulliset Kananrintafileet Sitruunalla ja Yrtillä
Yksinkertainen ja maukas resepti, jossa kananrintafileet valmistetaan sitruunan ja tuoreiden yrttien kanssa. Täydellinen ateria arkeen tai viikonloppuun!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, sitruunan kuori, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja yrtit kulhossa.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja kaada marinadi niiden päälle. Varmista, että fileet ovat hyvin peittyneet marinadiin.
- Anna marinoitua noin 15 minuuttia, jos aikaa on.
- Paista kananrintafileitä uunissa noin 20-25 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä ja meheviä. Kanan sisälämpötila tulisi olla vähintään 75 astetta.
- Ota uunista ja anna levätä noin 5 minuuttia ennen tarjoilua.
- Tarjoile esimerkiksi riisin tai salaattipedillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 0 g |

