Rakkauden täytteiset tortillat

Herkulliset tortillat, jotka on täytetty mausteisella kanalla, tuoreilla vihanneksilla ja kermaviilillä. Täydellinen illallinen tai lounas!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta ne paprikajauheella, chilijauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kanafileet. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 8-10 minuuttia.
  3. Samaan aikaan, viipaloi avokado, tomaatti ja punasipuli.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Kokoa tortillat: laita tortillan keskelle paistettua kanaa, tuoreita vihanneksia ja salaattia. Lisää päälle kermaviiliä ja halutessasi tuoretta korianteria.
  6. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä