Aasialainen lohiwokki

Aasialainen lohiwokki

Aasialainen lohiwokki
resepti

Tämä herkullinen ja nopea aasialainen lohiwokki yhdistää lohifilesuikaleet, täysjyvänuudelit ja tuoreimmat sesongin kasvikset. Täydellinen arjen pelastaja, joka muuntuu helposti jääkaapista löytyvien ainesten mukaan.

Valmistusaika:
30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 400 g lohifilettä (suikaleina)
- 200 g täysjyvänuudeleita
- 1 punainen paprika
- 1 kesäkurpitsa
- 1 porkkana
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 cm inkivääriä (raastettuna)
- 1-2 chiliä (maku mukaan)
- 3 rkl soijakastiketta
- 1 rkl osterikastiketta
- 2 rkl seesamiöljyä
- 2 rkl rypsiöljyä
- Tuoretta korianteria (koristeluun)

Ohjeet:

1. Keitä täysjyvänuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä syrjään.
2. Kuori ja pilko valkosipuli, inkivääri, chili, paprika, kesäkurpitsa ja porkkana.
3. Kuumenna wokkipaistinpannu ja lisää rypsiöljy. Lisää valkosipuli, inkivääri ja chili, ja paista hetken aikaa.
4. Lisää lohifilesuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
5. Lisää pilkotut kasvikset pannulle ja paista vielä muutama minuutti, kunnes kasvikset ovat hieman pehmenneet.
6. Kaada soijakastike ja osterikastike pannulle. Sekoita hyvin.
7. Lisää keitetyt nuudelit pannulle ja sekoita kaikki ainekset yhteen.
8. Viimeistele seesamiöljyllä ja koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 6 g

Arviot: 3.12 (5123 arviota)

Aasialaiset Arki Kala Kevyet Sesonkiruoka Uncategorized Yhteistyö Aasialainen Lohi Lohiwokki Resepti

Mantelinmakuinen lohiwokki

Mantelinmakuinen lohiwokki ohje jossa on käytetty kirjolohifileitä, suolaa, valkopippuria, manteleita, valkosipulia, inkivääriä, sellerinvartta, porkk

Lohiwokki

Äitini oli löytänyt tämän ohjeen Sokoksen ruoka-automaatista. En ole ennen syönyt kalawokkia joten tämä oli todella hyvä uusi tuttavuus. Yksinkertaine

Aasialainen sienikeitto

Kevyt aasialainen sienikeitto on maukas. Liemi saa makua aasialaisista mausteista.

Vielä kerran salaatti!

Vähän kuin sokerina pohjalla jaan tämän kesän viimeisenä Cosmopolitan-salaattireseptinä Aasian suuntaan kallellaan olevan salaatin. Chilistä ja inkivä

Aasialainen coleslaw ja kurkkusalaatti

Aasilaisten Ribsien lisukkeeksi valmistin tietysti aasialaiseen teemaan sopivaa coleslawta ja kurkkusalaattia. Varhaiskaalia löytyy tällä hetkellä mil

Aasialainen kasviskeitto

Alle 30 minAasialainen kasviskeitto saa rutkasti makua aasialaisista tuoreista mausteista, kuten sitruunaruohosta, inkivääristä ja valkosipulista. Aas

Aasialainen perunasalaatti

Aasialainen perunasalaatti   Ainekset Öljyä g 300 Sokeriherneenpalkoja (pakaste) tl 1 Suolaa g 800 Perunoita kpl 1 Valkosipulin kynsi kpl 1 Tuore