Avokadobagelit
Avokadobagelit
resepti
Helppo ja herkullinen avokadobageli, joka piristää päivääsi. Täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi!Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 bagelia
Ainesosat:
- 2 bagelia- 1 kypsä avokado
- 1 sitruunan mehu
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 2 ripausta chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. basilikaa tai korianteria)
- 2 viipaletta tomaattia
- 2 viipaletta kurkkua
- 2 ruokalusikallista tuorejuustoa tai hummusta (valinnainen)
Ohjeet:
1. Halkaise bagelit ja paahda ne kevyesti.2. Soseuta avokado kulhossa ja lisää sitruunan mehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
3. Levitä avokadoseos paahtoleipien päälle.
4. Lisää päälle viipaloidut tomaatit ja kurkut.
5. Koristele tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per bagel):
- Energia: 250 kcal- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 3.68 (5001 arviota) ★★★★★