Belugalinssi-kvinoa salaatti

Belugalinssi-kvinoa salaatti

Belugalinssi-kvinoa salaatti
resepti

Raikas ja terveellinen salaatti, jossa yhdistyvät belugalinssit ja kvinoa. Sopii erinomaisesti lounaaksi tai lisukkeeksi.

Valmistusaika:
30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 1 ½ dl kuivia belugalinssejä
- 1 dl kvinoaa
- 1 paprika
- 1 punasipuli
- 1 avokado
- nippu tuoretta persiljaa
- puolikkaan sitruunan mehu
- 1 rkl oliiviöljyä
- suolaa
- pippuria

Ohjeet:

1. Keitä belugalinssit ja kvinoa ohjeen mukaan. Huuhtele kylmällä vedellä ja valuta huolella.
2. Pilko paprika, punasipuli ja avokado pieniksi paloiksi. Silppua persilja.
3. Sekoita kaikki ainekset suureen kulhoon.
4. Purista sekaan puolikkaan sitruunan mehu ja lisää oliiviöljy.
5. Mausta suolalla ja rouhitulla mustapippurilla. Sekoita hyvin.
6. Tarjoile heti tai anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista.

Ravintosisältö (annosta kohti):

- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 10 g

Arviot: 3.98 (1331 arviota)

Belugalinssit Kvinoa Salaatti Terveellinen Vegaani Vegan

Kvinoa-kasviskeitto

Kvinoa-kasvskeitto on kevyttä ja helposti valmistuvaa syötävää.Artikkeli Kvinoa-kasviskeitto julkaistiin ensimmäisen kerran Ruoka.fi.

Kvinoa-tonnikalasalaatti

Kvinoa on luontaisesti gluteenitonta. Tonnikalan, avokadon ja fetajuuston kanssa siitä valmistuu ruokaisa salaatti.

Lämmin herkkusieni-kvinoasalaatti

Kvinoa-sienisalaatti sisältää runsaasti kivennäisaineita ja kuituja. Salaatti on maukkaimmillaan lämpimänä ja juuri valmistettuna.Artikkeli Lämmin her

Mikä salaatti!

Tämä salaatti on sellainen hävikkisalaatti. Kaapistani löytyy yleensä aina porkkanoita, avokadoja ja kvinoaa. Mausteita on hyllyt pullollaan, joten nä

Kvinoa-mustapapusalaatti

Vehnänalkioöljystä valmistettu kastike tuo salaatille mahtavan täyteläisen maun ja rutkasti hyvää tekevää E- vitamiinia, joka suojaa soluja hapettumis

Video: elämä yhtä kvinoaa!

Näin voi kyllä sanoa. Kvinoa tuli ja jäi. Tunnustaudun kvinoan suurkuluttajaksi. Kaikki ensimmäiseen kirjaani tutustuneet tietävät, että kirjassa on,

Kvinoasalaattia ja vuohenjuustoa

Kvinoasalaatti on loistava lounaseväs töihin. Jos menet suoraan töistä treenaamaan, voit nauttia sen ennen suoritusta. Artikkeli Kvinoasalaattia ja vu