Herkkutuorepuuro
Herkkutuorepuuro
resepti
Kaurainen herkkupuuro, joka yhdistää maapähkinävoin, banaanin ja suklaan. Täydellinen välipala tai osa brunssitarjoilua! Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 1
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl kaurajuomaa
- 1 pienehkö kypsä banaani
- 1 rkl kaakaojauhetta (tai enemmän makusi mukaan)
- 1 rkl maapähkinävoita
- Ripaus vaniljaa
- Ripaus suolaa
- Vadelmia, mustaherukkaa, manteleita, kaakaonibsejä (koristeluun)
Ohjeet:
1. Yhdistä kaurahiutaleet ja kaurajuoma purkissa ja anna niiden pehmentyä jääkaapissa noin 5 minuuttia.
2. Lisää pehmenneet hiutaleet, banaani, kaakaojauhe, maapähkinävoi, vanilja ja suola tehosekoittimeen.
3. Sekoittele kaikki ainekset tasaiseksi. Voit jättää koostumuksen hieman rouheaksi, jos niin haluat.
4. Kaada puuro tarjoilukulhoon ja koristele vadelmilla, mustaherukoilla, manteleilla ja kaakaonibseillä.
5. Nauti heti tai säilytä jääkaapissa eväänä.
Ravintosisältö (noin):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 3.65 (5774 arviota) ★★★★★