Herkulliset avokado-täytteiset munakkaat
Tämä maukas ja ravinteikas munakas on täydellinen aamiaisvaihtoehto tai kevyt lounas. Avokado tuo siihen kermaista makua ja terveellisiä rasvoja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja pippuri. Vispaa seos hyvin.
- Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä.
- Kaada munaseos pannulle ja kypsennä, kunnes se alkaa hyytyä reunoilta.
- Leikkaa avokado viipaleiksi ja asettele ne munakkaan keskelle.
- Ripottele raastettua juustoa avokadon päälle.
- Taita munakas varovasti puoliksi ja jatka kypsentämistä, kunnes juusto sulaa ja munakas on täysin kypsä.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 26 g |
| Kuitu | 5 g |