Herkulliset avokado-täytteiset munat

Tämä nopea ja ravitseva resepti tarjoaa herkullisia avokado-täytteisiä munia, jotka sopivat täydellisesti aamiaiseen tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuutin ajan, kunnes ne ovat kovia.
  2. Jäähdytä munat kylmässä vedessä ja kuori ne.
  3. Halkaise munat puoliksi ja poista keltuaiset varovasti.
  4. Soseuta avokado, keltuaiset ja sitruunamehu kulhossa, kunnes seos on tasainen.
  5. Mausta seos suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokadoseoksella.
  7. Koristele persiljalla ja ripottele päälle paprikajauhetta, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös