Iltasalatti
Iltasalatti
resepti
Raikas ja herkullinen iltasalaatti, joka on helppo valmistaa ja täydellinen kevyeksi ateriaksi.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2-3 annosta
Ainekset
- ½ pientä jääsalattia- ½ pieni sipuli
- 1 prk ananaspaloja (omassa mehussa)
- 1 prk tonnikalaa vedessä
- Valkosipulipippurisekoitusta maun mukaan
- Mustapippurirouhetta maun mukaan
- Tillisilppua maun mukaan
- Suolaa maun mukaan
Ohjeet
1. Huuhtele ja revi jääsalatti kulhoon.2. Pilko sipuli pieniksi kuutioiksi ja lisää salaattiin.
3. Valuta ananaspalat ja lisää ne salaattiin.
4. Valuta tonnikala ja lisää se salaattiin.
5. Mausta salaatti valkosipulipippurisekoituksella, mustapippurirouheella, tillisilpulla ja suolalla.
6. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 20 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 3.44 (1674 arviota) ★★★★★