Kevätsmoothie
Kevätsmoothie
resepti
Tämä raikas ja terveellinen kevätsmoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi energisesti. Se on helppo valmistaa ja täynnä ravinteita, jotka tukevat hyvinvointiasi.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 banaani
- 1 omena
- 1 dl pakastemustikoita
- 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 tl vaniljauutetta
Ohjeet:
1. Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi.
2. Poista omenan sydän ja leikkaa se paloiksi.
3. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
4. Sekoita kunnes smoothie on tasaista ja kermaista.
5. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö per annos:
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.56 (2119 arviota) ★★★★★