Lukutuokioherkku
Lukutuokioherkku
resepti
Kuvaus: Tämä herkullinen ja helppo välipala on täydellinen lisä yhteisiin lukutuokioihin. Nauti lukemisen lomassa herkullisista makupaloista! Valmistusaika: 15 minuuttia.
Ainesosat:
- 2 dl jogurttia
- 1 dl marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa
- 2 rkl granolaa tai pähkinöitä
- Tuoreita mintunlehtiä koristeeksi
Ohjeet:
1. Laita jogurtti kulhoon.
2. Viipaloi banaani ja sekoita se jogurtin joukkoon.
3. Lisää marjat ja hunaja jogurtin päälle.
4. Ripottele granola tai pähkinät marjojen päälle.
5. Koristele tuoreilla mintunlehdillä.
6. Tarjoile välipala lukutuokion aikana ja nauti!
Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.57 (2812 arviota) ★★★★★