Luomuruispuuro
resepti

Luomuruispuuro on ravitseva ja herkullinen aamiainen, joka on helppo valmistaa. Täydellinen lisä aamupöytään esimerkiksi maidon tai marjojen kanssa.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset:

- 1 l vettä
- 1 tl suolaa
- 4 – 5 dl Pirkka luomuruishiutaleita
- (valinnainen: survottuja puolukoita)
- (valinnainen: sokeria maun mukaan)

Ohjeet:

1. Kiehauta vesi kattilassa.
2. Lisää kiehuvaan veteen suola ja ruishiutaleet.
3. Anna puuron kiehua noin 5 minuuttia, sekoita välillä.
4. Tarjoa puuron lisänä maitoa, mehukeittoa tai marjoja.
5. (Vinkki: Voit lisätä survottuja puolukoita kiehumaan ruishiutaleiden kanssa ja maustaa puuron sokerilla.)

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 200 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g
- Suola: 0,2 g

Arviot: 4.13 (2000 arviota) ★★★★★ Jaa