Paahdettu parsakaali chilimakkaralla ja pinjansiemenillä
Syksyinen, helppo ja maukas ruoka, jossa paahdettu parsakaali yhdistyy chilimakkaran ja pinjansiemenien kanssa. Valmistusaika noin 30 minuuttia ja annosmäärä 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa parsakaali pieniksi kukinnoiksi ja laita ne kulhoon.
- Lisää oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Levitä parsakaalit uunipellille ja paahda uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Samaan aikaan paista chilimakkarat pannulla kullanruskeiksi.
- Ota parsakaalit uunista ja lisää paahdetut pinjansiemenet ja raastettu parmesaani päälle.
- Tarjoile paahdetut parsakaalit chilimakkaran kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 4 g |




