Kookos-Marja-Smoothiekulho

Name: Kookos-Marja-Smoothiekulho
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 4 dl paksua kookosmaitoa; 200 g pakastemarjoja (puolukoita, mustaherukoita tai mustikoita); 2 punaista omenaa lohkoina; 2 rkl hunajaa (tai steviaa makeuttajana); Kookoshiutaleita koristeluun; Siemeniä koristeluun; Tuoreita marjoja koristeluun; Mintunlehtiä koristeluun

Ihastuttava ja herkullinen kookos-marja-smoothiekulho, joka on täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä resepti yhdistää makeat marjat, raikkaan omenan ja kermaisen kookoksen.

Aika 15 minuuttia
Annokset 2
kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 18.10.2024

Ainekset

4 dl paksua kookosmaitoa
200 g pakastemarjoja (puolukoita, mustaherukoita tai mustikoita)
2 punaista omenaa lohkoina
2 rkl hunajaa (tai steviaa makeuttajana)
Kookoshiutaleita koristeluun
Siemeniä koristeluun
Tuoreita marjoja koristeluun
Mintunlehtiä koristeluun

Valmistus

Mittaa kookosmaito, pakastemarjat, omenat ja hunaja tehosekoittimeen.
Surauta ainekset tasaiseksi seokseksi. Smoothien tulisi jäädä lusikoitavan paksuksi; lisää tarvittaessa tilkka vettä tai omenamehua.
Jaa smoothie kulhoihin.
Koristele pinnat kookoshiutaleilla, siemenillä, tuoreilla marjoilla ja mintunlehdillä.
Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	300 kcal
Proteiini	4 g
Hiilihydraatit	30 g
Rasva	18 g
Kuitu	5 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä