Laavuretkelle sopiva retkieväs

Laavuretkelle sopiva retkieväs

Laavuretkelle sopiva retkieväs
resepti

Tämä herkullinen ja ravitseva retkieväs on täydellinen valinta, kun suuntaat koko perheen kanssa laavulle. Helppo valmistaa etukäteen ja kuljettaa mukanasi.

Valmistusaika:
30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 4 täysjyväleipää
- 200 g keitettyä kananrintafileetä
- 1 avokado
- 1 tomaatti
- 100 g salaattia (esim. jääsalaatti tai rucola)
- 50 g juustoa (esim. cheddar tai mozzarella)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl sitruunamehua

Ohjeet:

1. Valmistele täytteet: Leikkaa keitetty kananrintafile suikaleiksi. Viipaloi avokado ja tomaatti.
2. Sekoita oliiviöljy ja sitruunamehu kulhossa. Lisää suola ja pippuri.
3. Levitä salaatti leipien päälle. Lisää kananpalat, avokado ja tomaatinviipaleet.
4. Viimeistele juustolla ja kaada oliiviöljyseosta täytteiden päälle.
5. Sulje leivät ja pakkaa ne retkieväskoteloon.


Ravintosisältö (per annos):

- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 7 g

Arviot: 4.03 (515 arviota)

Joulu Kala Uncategorized Uusi vuosi Blini Blinit Mäti Perunablinit Resepti Savulohitahna Uusivuosi

Helpot lohipihvit

Nämä helpot ja herkulliset lohipihvit valmistuvat hetkessä. Lohipihvit ovat mainio retkieväs, koska ne maistuvat kylminäkin. Artikkeli Helpot lohipihv

Vegaanillekin sopiva viini adrianmeren rannalta

Miksi: Omintakeinen viinipullo herättää kiinnostusta. Pullon kaulassa on ?tralcetto? eli pieni tikku, joka on peräisin syksyn sadosta leikatuista viin

Millainen kännykkä 5-vuotiaalle?

Mä olen aina ajatellut, että F saa puhelimen, kun menee kouluun. Uusi tilanne ja kaksi kotia ovat kuitenkin muuttaneet ajatusmaailmaani. Kännykän aika

Makkaranuudelit

Tämä on joka opiskelijan kukkarolle sopiva.