Porsaan sisäfilee italialaiseen tyyliin paprikoiden kanssa
Tässä herkullisessa reseptissä porsaan sisäfilee kypsennetään mehukkaaksi ja maustetaan italialaisin makuvivahtein. Paprikat tuovat annokseen väriä ja makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa porsaan sisäfilee noin 2-3 cm paksuiksi viipaleiksi.
- Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipulinkynnet.
- Huuhtele ja viipaloi paprikat.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää pannulle porsaan sisäfileet ja paista niitä molemmin puolin, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin. Varo kypsentämästä liikaa.
- Lisää pannulle paprikat, oregano, suola ja mustapippuri. Paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes paprikat pehmenevät.
- Kaada kanalientä ja balsamiviinietikkaa pannulle. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes liha on kypsää.
- Tarjoile annos tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 36 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 2 g |



