Porsaan sisäfilee italialaiseen tyyliin paprikoiden kanssa

Tässä herkullisessa reseptissä porsaan sisäfilee kypsennetään mehukkaaksi ja maustetaan italialaisin makuvivahtein. Paprikat tuovat annokseen väriä ja makua.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa porsaan sisäfilee noin 2-3 cm paksuiksi viipaleiksi.
  2. Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipulinkynnet.
  3. Huuhtele ja viipaloi paprikat.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
  5. Lisää pannulle porsaan sisäfileet ja paista niitä molemmin puolin, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean värin. Varo kypsentämästä liikaa.
  6. Lisää pannulle paprikat, oregano, suola ja mustapippuri. Paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes paprikat pehmenevät.
  7. Kaada kanalientä ja balsamiviinietikkaa pannulle. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes liha on kypsää.
  8. Tarjoile annos tuoreen basilikan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini36 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva16 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä