Sinapilla hunnutettu kirjolohi ja juuressose

Sinapilla hunnutettu kirjolohi ja juuressose

Mehevä ja helppo ruoka, jossa yhdistyvät herkullinen kirjolohi ja maukas juuressose.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Tee ensin juuressose. Kuori ja paloittele kaikki juurekset.
  2. Kuumenna mineraalisuolalla maustettu vesi kiehuvaksi, lisää juurekset ja keitä niitä 10–15 minuuttia palojen koon mukaan. Valuta ja höyrytä juureskuutiot.
  3. Survo juurekset karkeaksi soseeksi, jossa osa juureksista on soseena ja osa paloina. Mausta sose maun mukaan mineraalisuolalla ja lisää siihen nokare voita sekä huuhdotut ja paloitellut rucolanlehdet.
  4. Pane kalapalat nahkapuoli alaspäin leivinpaperin päälle pellille. Mausta kalapalat mineraalisuolalla sekä valkopippurilla ja peitä ne karkealla sinapilla.
  5. Kypsennä 225 asteen uuninlämmössä 10–15 minuuttia palojen paksuuden mukaan. Tarjoa juuressoseen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä