Uunimunakas pekonilla, sienillä ja lehtikaalilla
Tämä herkullinen uunimunakas yhdistää pekonin, suppilovahverot ja lehtikaalin, tarjoten ravitsevan ja maukkaan syysillallisen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää 4:lle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista pekonit kuivalla pannulla, kunnes ne saavat väriä, mutta eivät ole täysin rapeita. Nostele pekonit talouspaperin päälle.
- Kuullota sipuli pannulla, lisää sitten sienet ja paista, kunnes ne alkavat ruskistua.
- Lisää hienonnettu lehtikaali ja paista, kunnes se pehmenee.
- Vatkaa kananmunat kulhossa, kunnes seokseen muodostuu vaahtoa. Mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla.
- Sekoita joukkoon sieniseos, juustoraaste ja pekoni.
- Kaada munaseos voideltuun/öljyttyyn uunivuokaan.
- Paista 180 °C-asteisessa uunissa 20-25 minuuttia, kunnes munakas on hyytynyt ja saanut hienon värin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |


