Uunimunakas pekonilla, sienillä ja lehtikaalilla

Tämä herkullinen uunimunakas yhdistää pekonin, suppilovahverot ja lehtikaalin, tarjoten ravitsevan ja maukkaan syysillallisen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää 4:lle hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paista pekonit kuivalla pannulla, kunnes ne saavat väriä, mutta eivät ole täysin rapeita. Nostele pekonit talouspaperin päälle.
  2. Kuullota sipuli pannulla, lisää sitten sienet ja paista, kunnes ne alkavat ruskistua.
  3. Lisää hienonnettu lehtikaali ja paista, kunnes se pehmenee.
  4. Vatkaa kananmunat kulhossa, kunnes seokseen muodostuu vaahtoa. Mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla.
  5. Sekoita joukkoon sieniseos, juustoraaste ja pekoni.
  6. Kaada munaseos voideltuun/öljyttyyn uunivuokaan.
  7. Paista 180 °C-asteisessa uunissa 20-25 minuuttia, kunnes munakas on hyytynyt ja saanut hienon värin.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva25 g
Kuitu2 g

Katso myös