Herkulliset Avokado-täytteiset Tortillat
Tämä herkullinen ja ravitseva avokado-täytteinen tortilla on täydellinen nopea lounas tai välipala. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja se riittää 2 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla ja lisää limen mehu, suola ja pippuri.
- Lisää muussattuun avokadoon kuutioitu tomaatti, hienonnettu punasipuli ja mustat pavut. Sekoita hyvin.
- Lämmitä tortillat pannulla muutaman sekunnin ajan, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Jaa avokadotäyte tasaisesti tortillojen päälle.
- Ripottele päälle silputtua korianteria, jos käytät.
- Kääri tortillat tiiviisti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |