Herkulliset Avokado-täytteiset Tortillat

Tämä maukas ja ravitseva avokado-täytteinen tortilla on täydellinen lounas tai kevyt illallinen. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja resepti riittää 2 hengelle.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi sisus kulhoon ja muussaa haarukalla.
  2. Kuori ja silppua punasipuli. Pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi.
  3. Lisää muussattuun avokadoon punasipuli, tomaatti, limetin mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  4. Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Levitä avokadotäyte tortillan päälle. Lisää raastettua juustoa ja jogurttia.
  6. Kääri tortilla tiiviisti ja nauti heti. Voit koristella korianterilla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös