Herkulliset Avokado-täytteiset Tortillat

Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät avokadon pehmeys ja mausteinen täyte, joka tekee tortilloista täydellisen ateriavaihtoehdon.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  2. Muussaa avokado haarukalla ja lisää limetin mehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
  3. Lisää muussattuun avokadoon punasipuli, tomaatti, mustat pavut ja korianteri. Sekoita varovasti.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikrossa, kunnes ne ovat lämpimiä.
  5. Aseta tortillan keskelle avokadotäytettä ja lisää päälle halutessasi raejuustoa.
  6. Käännä tortillan reunat täytteen päälle ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu10 g

Katso myös