Herkulliset Avokado-täytteiset Tortillat
Avokado-täytteiset tortillat ovat ravitseva ja maukas vaihtoehto kiireisiin päiviin. Ne ovat helposti muokattavissa ja sopivat erinomaisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Muussaa avokadot haarukalla ja lisää lime-mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Lisää muussattuun avokadoon punasipuli, tomaatti, maissi ja mustat pavut. Sekoita varovasti.
- Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
- Täytä jokainen tortilla avokadoseoksella ja lisää halutessasi tuoretta korianteria.
- Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 10 g |