Herkulliset Avokado-Täytteiset Tortillat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia tortilloja, jotka ovat täydellisiä lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja tämä resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Muusaa avokado forkilla ja sekoita joukkoon limetin mehu, suola ja pippuri.
- Hienonna punasipuli ja tomaatti, ja lisää ne avokadotäytteeseen.
- Lisää maissi ja mustat pavut täytteeseen ja sekoita hyvin.
- Lämmitä tortillat pannulla kevyesti molemmin puolin.
- Täytä lämpimät tortillat avokadotäytteellä ja lisää päälle tuoretta korianteria, jos haluat.
- Käännä tortillat puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |