Herkulliset Avokado-Täytteiset Tortillat

Name: Herkulliset Avokado-Täytteiset Tortillat
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 suurta tortillaa; 2 kypsää avokadoa; 1 lime (mehu); 1/2 dl tuoretta korianteria (silputtuna); 1/2 dl punasipulia (silputtuna); 1 dl kirsikkatomaatteja (puolittain); 1 dl mustia papuja (huuhdeltuna ja valutettuna); Suolaa ja pippuria maun mukaan; 1 dl raastettua juustoa (valinnainen)

Kuvaus: Täyteläiset ja terveelliset avokado-täytteiset tortillat, jotka sopivat loistavasti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

Aika 20 minuuttia
Annokset 4
kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 18.11.2025

Ainekset

4 suurta tortillaa
2 kypsää avokadoa
1 lime (mehu)
1/2 dl tuoretta korianteria (silputtuna)
1/2 dl punasipulia (silputtuna)
1 dl kirsikkatomaatteja (puolittain)
1 dl mustia papuja (huuhdeltuna ja valutettuna)
Suolaa ja pippuria maun mukaan
1 dl raastettua juustoa (valinnainen)

Valmistus

Halkaise avokadot ja poista kivet. Kulpaa avokadon hedelmäliha kulhoon ja muussaa haarukalla.
Lisää avokadon joukkoon limen mehu, silputtu korianteri, punasipuli, kirsikkatomaatit, mustat pavut, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
Lämmitä tortillat kevyesti pannulla tai mikrossa.
Jaa avokadotäyte tasaisesti tortilloille. Jos käytät juustoa, ripottele sitä täytteen päälle.
Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia	350 kcal
Proteiini	10 g
Hiilihydraatit	45 g
Rasva	15 g
Kuitu	10 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös