
Mureaa ulkofilettä, oluessa haudutettuja metsäsieniä ja pesto-ohrattoa
Tämä herkullinen annos yhdistää murean ulkofileen, maukkaat metsäsienet ja rikkaan pesto-ohratto. Täydellinen syksyinen ruoka, joka nauttii parastaan tumman lagerin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi ja lisää ohrahelmet. Lisää suolaa ja anna hautua kannen alla noin 15 minuuttia.
- Ota ohra pois liedeltä ja varmista, että neste on imeytynyt. Sekoita joukkoon pesto ja anna maun syventyä hetkeksi. Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa ulkofileestä neljä pihviä ja paista ne kuumalla pannulla pienessä määrässä öljyä haluamaasi kypsyyteen. Kääri folioon hetken aikaa.
- Lisää sienet pannulle ja anna niiden paistua. Lisää olut, suolaa ja mustapippuria, ja paista sienet kypsiksi.
- Leikkaa liha isoiksi suikaleiksi. Pese ja kuivaa rucola.
- Annostele lautasille ohrattoa, lihaa ja sienet päälle. Koristele rucolalla ja juustoraasteella.
- Nauti annos tumman lagerin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |




