Aggressiivinen Hormonihoito
Aggressiivinen Hormonihoito
resepti
Kuvaus: Tämä resepti yhdistää makuhermoja hivelevät maut ja energisyyden. Sopii erinomaisesti iltaruoaksi tai viikonlopun herkkupalaksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 400 g broilerin rintafileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikaa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 200 g kirsikkatomaatteja
- 150 g tuoretta pinaattia
- 100 g fetajuustoa
- 1 sitruuna
Ohjeet:
1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
2. Mausta broilerin rintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella.
3. Paista broileria pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää.
4. Lisää pannulle kirsikkatomaatit ja paista niitä muutama minuutti, kunnes ne alkavat ruskistua.
5. Lisää tuore pinaatti ja sekoita, kunnes se vain hieman wilttaa.
6. Murustele fetajuusto pinnalle ja purista sitruunan mehu ruoan päälle.
7. Tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.58 (3432 arviota) ★★★★★