Herkulliset Avokado-täytteiset Tortillat

Tämä herkullinen ja ravitseva avokado-täytteinen tortilla on täydellinen nopea lounas tai välipala. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja se riittää 2 hengelle.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  2. Muussaa avokado haarukalla ja lisää limen mehu, suola ja pippuri.
  3. Lisää muussattuun avokadoon kuutioitu tomaatti, hienonnettu punasipuli ja mustat pavut. Sekoita hyvin.
  4. Lämmitä tortillat pannulla muutaman sekunnin ajan, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Jaa avokadotäyte tasaisesti tortillojen päälle.
  6. Ripottele päälle silputtua korianteria, jos käytät.
  7. Kääri tortillat tiiviisti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu10 g

Katso myös