Herkulliset Avokado-Täytteiset Tortillat

Name: Herkulliset Avokado-Täytteiset Tortillat
Total time: 20 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 4 täysjyvätortillaa; 2 kypsää avokadoa; 1 kuppi kirsikkatomaatteja, halkaistuna; 1/2 kuppia punasipulia, silputtuna; 1/2 kuppia maissia (tuoretta tai pakasteesta); 1/4 kuppia tuoretta korianteria, silputtuna; 1 lime, mehu; Suolaa ja mustapippuria maun mukaan; 1/2 kuppia raejuustoa tai vegaanista vaihtoehtoa (valinnainen)

Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita tortilloja, jotka on täytetty avokadolla, kasviksilla ja mausteilla. Nopeaa valmistusta varten täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

Aika 20 minuuttia
Annokset 4 annosta
kcal 360 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 23.11.2024

Ainekset

4 täysjyvätortillaa
2 kypsää avokadoa
1 kuppi kirsikkatomaatteja, halkaistuna
1/2 kuppia punasipulia, silputtuna
1/2 kuppia maissia (tuoretta tai pakasteesta)
1/4 kuppia tuoretta korianteria, silputtuna
1 lime, mehu
Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
1/2 kuppia raejuustoa tai vegaanista vaihtoehtoa (valinnainen)

Valmistus

Halkaise avokadot ja poista kivet. Kuutioi avokadot ja laita kulhoon.
Lisää avokadojen joukkoon kirsikkatomaatit, punasipuli, maissi ja korianteri.
Purista limen mehu täytteeseen ja mausta suolalla sekä mustapippurilla. Sekoita varovasti.
Lämmitä tortillat kevyesti pannulla tai mikrossa.
Täytä tortillat avokadoseoksella ja lisää raejuustoa, jos käytät.
Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia	360 kcal
Proteiini	10 g
Hiilihydraatit	40 g
Rasva	18 g
Kuitu	10 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös