Karviaisvispipuuro
Karviaisvispipuuro
resepti
Tämä herkullinen ja terveellinen karviaisvispipuuro on täydellinen vaihtoehto makealle aamiaiselle tai välipalalle. Se sisältää runsaasti kuitua ja vitamiineja, ja se on helppo valmistaa! Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 1,5 litraa vettä- 2,25 dl mannaryynejä
- 0,5 litraa punaisia karviaisia
- Makeutusjauhetta maun mukaan
Ohjeet:
1. Keitä vesi kattilassa.2. Lisää mannaryynit kiehuvaan veteen koko ajan sekoittaen.
3. Keitä puuroa miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes se sakeutuu.
4. Huuhtele karviaiset ja lisää ne puuroon. Sekoita hyvin.
5. Anna puuron jäähtyä hetki, ja lisää makeutusjauhe maun mukaan.
6. Tarjoile puuro lämpimänä tai anna sen jäähtyä ja tarjoa kylmänä.
Ravintosisältö (1 annos):
- Energiaa: 150 kcal- Proteiinia: 4 g
- Hiilihydraatteja: 28 g
- Rasvaa: 1 g
- Kuitua: 3 g
Nauti herkullisesta ja ravitsevasta karviaisvispipuurosta!
Arviot: 4.05 (2923 arviota) ★★★★★