Lohipastramisalaatti
Lohipastramisalaatti
resepti
Kevätsateiden ja auringon myötä kevyet ja kasvispitoiset ruoat alkavat houkutella. Tämä lohipastramisalaatti on ruokaisa mutta silti mukavan kevyt vaihtoehto. Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2-4 annosta
Ainesosat:
- Jäävuorisalaattia
- Kurkkua
- Tomaatteja
- Sipulia
- Keitettyjä kananmunia
- Lohipastramia
- Kapriksia
- Thousand Island -kastiketta (tai haluamasi kastike)
Ohje:
1. Paloittele jäävuorisalaatti tarjoiluastian pohjalle.
2. Lisää joukkoon siivutettu kurkku.
3. Lisää salaattiin lohkotut tomaatit sekä ohueksi leikatut sipulisiivut.
4. Lisää lohkotut kananmunat, lohipastramisiivut sekä kaprikset.
5. Tarjoile salaatti haluamasi kastikkeen kera.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiinit: 18 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasvat: 15 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.21 (2057 arviota) ★★★★★