Mekkohaaveet ja Kevätsateet
Mekkohaaveet ja Kevätsateet
resepti
Kevät tuo tullessaan juhlia ja mekkokauppoja! Tämä resepti on täydellinen keväiseen juhlaan, olipa kyseessä syntymäpäivä, valmistujaiset tai kesäjuhlat. Valmistusaika on 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Ainesosat:
- 2 dl jogurttia- 2 dl maitoa
- 1 dl sokeria
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 tl vaniljasokeria
- 1 dl marjoja (esim. mansikoita tai mustikoita)
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa
- 2 rkl sitruunamehua
Ohjeet:
1. Sekoita jogurtti, maito ja sokeri kulhossa.2. Lisää kaurahiutaleet ja vaniljasokeri seokseen, ja sekoita hyvin.
3. Pilko banaani pieniksi paloiksi ja lisää ne sekä marjat seokseen.
4. Lisää hunaja ja sitruunamehu, ja sekoita kaikki ainekset yhteen.
5. Kaada seos annoskulhoihin ja koristele haluamallasi tavalla.
6. Anna jäähtyä jääkaapissa noin 15 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (annosta kohden):
- Kalorit: 150 kcal- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 3 g
Nauti herkullisesta ja raikkaasta jälkiruoasta tai välipalasta, joka tuo kevätfiiliksen juhliisi!
Arviot: 4.22 (1120 arviota) ★★★★★