Paahdettu parsakaali
Paahdettu parsakaali
resepti
Paahdettu parsakaali on herkullinen lisäke, joka tuo esiin vihanneksen pähkinäiset aromit ja säilyttää rapsakan rakenteensa. Tämä resepti on helppo valmistaa ja täydellinen lisä pastaruoille tai muille aterioille.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 1 iso parsakaali- 2 rkl oliiviöljyä
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/4 tl valkosipulijauhetta (valinnainen)
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
Ohjeet:
1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.2. Pilko parsakaali pieniksi kukinnoiksi ja laita ne kulhoon.
3. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe ja chilijauhe parsakaalin päälle. Sekoita hyvin, jotta kaikki kukinnot peittyvät mausteisiin.
4. Levitä parsakaali tasaisesti uunipellille.
5. Paahda parsakaalia uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskeaa ja rapsakkaa.
6. Tarjoile heti lisäkkeenä tai osana muuta ateriaa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 100 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 8 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.52 (4250 arviota) ★★★★★