Lomapäivien Kaurapuuro Tämä herkullinen ja ravitseva kaurapuuro on täydellinen aamiainen tai välipala lomapäivien energian kohottamiseen. Valmis -

Kesäinen Pyöräretki Smoothie Tämä raikas ja virkistävä smoothie on täydellinen nautittavaksi ennen tai jälkeen kesäisen pyöräretken. Se on -

Treeniateria: Proteiinipitoinen Smoothie Tämä herkullinen ja ravitseva smoothie on täydellinen treenin jälkeinen välipala, joka auttaa palautumaa -

Lomamatkan Innostus Tämä resepti on inspiroitu rentoutumisesta ja lomatunnelmasta. Valmistusaika: 15 minuuttia. Ainesosat: 2 dl jogurttia (esim. kre -

Lomallemenostressin helpottaja smoothie Tämä smoothie on täydellinen apu lomallemenostressin selättämiseen. Raikkaat ja ravitsevat ainekset autta -

Energisoiva Smoothie Tämä herkullinen ja ravitseva smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi tai virkistää itseäsi työpäivän aikana. Se -

Kesäloma Smoothie Ihana ja virkistävä smoothie, joka on täydellinen kesäpäivän nautinto. Valmistusaika: 10 minuuttia. Ainesosat: 1 banaani 1 dl -

Kesäinen hedelmäsalaatti Raikas ja herkullinen hedelmäsalaatti on täydellinen eväs kesäpäiviin tai lomamatkalle. Valmistus vie vain muutaman mi -

Puolukka-Banaanituorepuuro Tämä herkullinen ja ravitseva tuorepuuro yhdistää puolukoiden raikkauden ja banaanin makeuden. Valmistusaika: 10 minuut -

Look Good Naked -smoothie Piristävä ja terveellinen smoothie, joka on täydellinen sunnuntaiaamuun. Valmistusaika: 10 minuuttia. Ainesosat: 1 banaan -

Keittiön Siivouspäivä Smoothie Tämä raikas smoothie on täydellinen energialataus siivouspäivän jälkeen! Se on helppo valmistaa ja vie vain 10 -

Aamun smoothie Tämä raikas aamupala smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi. Se on täynnä vitamiineja ja makua! Valmistusaika: 10 minuutt -

Banaanimuffinssit Nämä kevyet ja maukkaat banaanimuffinssit ovat gluteenittomia ja maidottomia. Täydellinen herkku kahvipöytään tai välipalaksi -

Vegaaninen Aamupala Smoothie Tämä herkullinen ja ravitseva vegaaninen smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi energisesti. Valmistusaika: 1 -

Mantelimaito Rocks Virkistävä ja kaunis juoma, joka yhdistää mantelimaitoa, itsepuristettua porkkanamehua ja inkivääriä. Valmistusaika noin 10 -

Violetti Aamupalasmoothie Ihana ja ravitseva smoothie, joka valmistuu nopeasti ja pitää nälän loitolla aamupalan aikana. Valmistusaika: 10 minuutt -

Persimonsmoothie Tämä raikas ja täyttävä smoothie hyödyntää makeita persimonhedelmiä ja banaania, ja se on täydellinen tapa aloittaa päivä -

Ruissmoothie Tämä helppo ja herkullinen ruissmoothie on täydellinen kuitupitoiseksi välipalaksi tai aamuherkuksi. Valmistusaika: 10 minuuttia. Ain -

Jaakon Erinomaiset Smoothiet Tervetuloa Jaakon smoothiekouluun! Tässä yksinkertainen ja herkullinen smoothie, joka sopii täydellisesti kaikille smo -

Sitruunainen raakakaurapuuro ja smoothieita Tämä raikas ja terveellinen aamiaisresepti yhdistää sitruunaisen raakakaurapuuron ja värikkäät smoo -

Leivitetyt porsaanleikkeet banaanilla Tämä herkullinen ruoka yhdistää rapeat porsaanleikkeet makeisiin banaaneihin ja raikkaaseen kastikkeeseen. L -

Mansikka-banaanismoothie Raikas ja herkullinen smoothie, joka sopii täydellisesti aamu- tai välipalaksi. Valmistusaika: 10 minuuttia. Ainesosat: 1 k -

Eksoottinen hedelmäsalaatti Raikas ja värikäs hedelmäsalaatti, joka tuo trooppisen maun kesäpäiviin. Valmistusaika: 15 minuuttia + jääkaappisu -

Vihersmoothie Tarvitset: 10 cm pala kurkkua ½ banaani 2 kiiviä 1/4 avokadon Ohje: Kuori banaani, kiivit ja avokado. Pese kurkku. Soseuta kaikki aine -

Mustikka-puolukkasmoothie Ainesosat: 1 dl mustikoita 1 dl puolukoita 2 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja) 1 banaani 1 rkl hunajaa (tai makus -

Kesäloman herkku: Raikas marjasmoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastemansikoita 1 dl mustikoita 2 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja) 1 r -

Imedeen Hemmotteluaamiainen Ainesosat: Kaurapuuroa Tuoreita marjoja (esim. mustikoita, mansikoita) Jogurttia Hunajaa Pähkinöitä (esim. saksanpähki -

Herkullinen Iltapäivävälipala Ainesosat: 1 banaani 200 g kreikkalaista jogurttia 2 rkl hunajaa 50 g granolaa Tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai -

Kesäkurpitsatuorepuuro Ainesosat: 1 keskikokoinen kesäkurpitsa 1 kypsä banaani 2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 3 dl kasvimaitoa (esim. manteli- -

Terveellinen Smoothie Ainesosaluettelo: 1 banaani 1 dl pakastettuja marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita) 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaito -

Raikas banaanirahka Ainesosat: 1 banaani 2 dl vispikermaa 1 prk sitruunarahkaa 1 omena Kanelia maun mukaan Ohjeet: Kuori ja halkaise banaani kahtia. P -

Beaujolais Nouveau -tyylinen Viini Ainesosat: 1 litra Gamay-rypäleitä 1 kypsä banaani 1/4 kuppia sokeria 1/4 kuppia vettä 1/2 teelusikallista hiiv -

Hedelmäsalaatti tuoreista hedelmistä Ainekset: 1 banaani 1 kypsempi viinirypäle 1 mandariini 1 omena Ohjeet: Kuori banaani ja mandariini. Paloittel -

Jogurttiherkku Ainesosat: 2 dl luonnonjogurttia 2 rkl hunajaa 1 dl marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita) 1 banaani 1 tl vaniljasokeria Kourallinen -

Uuden Elämän Herkku - Smoothie Ainesosat: 1 kypsä banaani 1 dl pakastemansikoita 1 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja) 1 dl mantelimaitoa -

Kesäiset jäätelöpuikot Ainesosat: 2 dl jogurttia (esim. vanilja- tai marjajogurtti) 1 dl tuoreita marjoja (esim. mansikoita, mustikoita tai vadelm -

Mustikkasmoothie 2.5 dl tuoreita tai jäisiä mustikoita 1 pakastettu banaani 5 dl maitoa 1 rkl sitruunamehua 1-2 rkl hunajaa Ohjeet: Lisää kaikki a -

Caribbean cheesecake brûlée annosvuokiin Ainesosat: Pohja: 8 digestivekeksiä 0,5 dl kookoshiutaleita 50 g voisulaa Täyte: 400 g (2 rasiaa) maustam -

Ysärimeikkiin Inspiroitunut Kasvonaamio Ainesosat: 1 rkl kaurahiutaleita 1 rkl hunajaa 1 rkl jogurttia 1/2 banaani 1 tl sitruunamehua 1 tl oliiviölj -

Raskausajan muistot - Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl tuoreita mansikoita 1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista) 1 rkl hunajaa 1 dl maitoa tai kasvim -

Kaunis Ystävyys - Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastemarjoja (esim. mansikoita tai mustikoita) 2 dl jogurttia (maustamatonta tai vaniljajogurt -

Jäätelötreffit Ainesosat: 2 palloa suosikkijäätelöä (esim. vanilja ja suklaa) 1 tuore banaani 100 g marjoja (esim. mansikoita tai vadelmia) 50 -

Sateinen Sunnuntai - Jäätelöherkku Ainesosat: Pakastemansikoita Kypsä banaani Raakasuklaakastike Mulpereita Kookoshiutaleita Ohje: Ota pakastemans -

Raakapuuro mustikoilla Ainesosat: 4 dl kauramaitoa 4 rlk chia-siemeniä 2 dl mustikoita 2 rkl kookosöljyä 1 rkl psylliumia 1 banaani (koristeeksi) P -

Hyvää oloa ja iloa - Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista jogurttia) 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa) 1 dl pakastemarjoja -

Vappubrunssi Ainesosaluettelo: Kotitekoista perunasalaattia Ohra-fetasalaattia Croisantteja Suolakeksejä Patonkia Levitteitä Valkohomejuustoa Hilloa -

Kevätsmoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl tuoreita babypinaatin lehtiä 1 dl jogurttia (esimerkiksi kreikkalaista) 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvim -

Hedelmäinen broilerikastike Ainesosat: 1 rkl öljyä 500 g broilerin filesuikaleita 1 - 2 sipulia 3/4 tl - 1 tl suolaa ½ tl chilimausteseosta ½ tl -

Sateinen päivän herkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa (tai kasvismaitoa) 1 banaani 1 rkl hunajaa 1 tl kanelia ½ dl pähkinöitä tai s -

Vihreä Kulhosmoothie Ainesosat: 1 appelsiini 1 päärynä (tai banaani) 1 avokado Iso kourallinen tuorepinaattia Koristeluun: Vadelmia Granaattiomena -

Ampparismoothie Ainesosat: 200 g maustamatonta vegaanirahkaa (esim. Alpro Go On) 1 isohko, kypsä banaani 1/2 pienen sitruunan kuori 1 rkl sitruunameh -

Haikossa Inspiroitunut Rentoutusresepti Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa tai kasvimaitoa 1 banaani 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl -

Vegaaninen Jouluaamiainen Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 4 dl mantelimaitoa 1 banaani 1 rkl vaahterasiirappia 1 tl kanelia 1/2 tl muskottipähkinää -

Kesäpäivän virkistys Ainekset: 1 kpl banaani 1 kpl omena 1 kpl mango 1 kpl lime ½ prk ananas (paloina) 1 kpl kiivi Ohje: Kuori ja viipaloi banaani -

Brunssi syöpäsairaille lapsille Ainesosat: Tuore leipä Voita Juustoa Kinkkua Salaatteja (esim. jääsalaatti, tomaatti, kurkku) Munia Hedelmiä (es -

Elämän makuinen smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastemansikoita 1 dl jogurttia 2 dl mantelimaitoa 1 rkl hunajaa 1 rkl chia-siemeniä 1/2 tl van -

Vihersmoothie Ainesosat: 1 kypsä pakastettu banaani 2 tuoretta taatelia 1 rkl Supervihreä-viherjauhetta 1 rkl idätettyä hamppuproteiinia 1-2 dl ve -

Vihersmoothie Ainesosat: 1 kypsä pakastettu banaani 2 tuoretta taatelia 1 rkl Supervihreä-viherjauhetta 1 rkl idätettyä hamppuproteiinia 1-2 dl ve -

Kesäuimakoulun herkku Ainesosat: 2 dl maitoa 1 dl jogurttia 1 banaani 1 rkl hunajaa 1 dl kaurahiutaleita 1/2 dl pähkinöitä 1/2 dl marjoja (esim. m -

Kesäpäivän smoothie Ainesosat: 1 banaani 150 g tuoreita mansikoita 1 dl jogurttia (esim. vanilja) 1 dl appelsiinimehua 1 rkl hunajaa (halutessasi) -

Kööpenhaminan Sisustusreissun Inspiroima Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl tuoreita mansikoita 1 dl jogurttia 1 rkl hunajaa 1 dl maitoa (tai kasvim -

Vihreä Smoothie Ainesosat: 2 kourallista tuoretta pinaattia 1 kypsä banaani 1 omena (esim. Granny Smith) 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) -

Elinan Energiset Smoothiet Ainesosaluettelo: 1 banaani 1 dl pakastemansikoita 1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista) 1 rkl hunajaa 1 dl maitoa tai kasvi -

Aamupolkijalle: Energinen Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl kaurahiutaleita 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa (tai vaahterasii -

Marjaisa Smoothie Ainesosaluettelo: 1 banaani 1 dl tuoreita marjoja (esim. mustikoita, mansikoita tai vadelmia) 2 dl jogurttia (esim. kreikkalaista ta -

Kielo-smoothie Ainesosat: 1 kypsä banaani 1 dl maustamatonta jogurttia 1 dl kauramaitoa 1 rkl hunajaa (tai makusi mukaan) 1/2 tl vaniljasokeria Kielo -

Sangria Ainesosat: 0.75 l punaviiniä 6 dl Spriteä 1 appelsiini 2 persikkaa 1 banaani 1 sitruuna 1 kanelitanko Mausteneilikoita (10-15 kpl) 6 ruokalu -

Kesäsmoothie Ainesosat: 2 dl jogurttia 1 banaani 1 dl tuoreita marjoja (esim. mansikoita tai mustikoita) 1 rkl hunajaa tai agavesiirappia 1 dl maitoa -