Fenkoli-katkarapurisotto Ainesosat: 200 g fenkolia 1 pieni keltasipuli 1 valkosipulinkynsi 3 rkl voita 2 rkl oliiviöljyä 1,5 dl risottoriisiä 1 dl -

Parsakaalikeitto Ainesosat: 1 pieni sipuli 2 valkosipulinkynttä 250 g parsakaalta 250 g kukkakaalta 1,5 rkl voita 1,5 rkl oliiviöljyä 4-5 dl vettä -

Kasvis Kookos-Curry Ainesosaluettelo: 1 parsakaali 4 porkkanaa 2 sipulia 1 punainen paprika 1 yksikyntinen valkosipuli 3 tl keltaista currytahnaa 1 tl -

Aasialainen Lohi Nuudeleilla Ainesosat: 400 g lohifileetä 200 g nuudelia (valitse mieluisat: gluteenittomat, munanuudelit tms.) 2 rkl soijakastiketta -

Kokkimaajoukkueen Illallinen Taitossa Ainesosat: 300 g kanafileetä 200 g tuoreita vihanneksia (esim. parsakaali, porkkana, paprika) 150 g riisiä 1 s -

Talven paras lämmin juuressalaatti Ainesosat: 2 kpl punajuuria 2 kpl porkkanaa (eri väreissä) 1 kpl bataatti 1 kpl romanesco 1 kpl kukkakaali 1 kpl -

Ihana alkupala Ainesosat: 200 g tuoreita parsakaalipaloja 2 rkl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun mukaan 100 g vuohenjuustoa 1 rkl hunajaa 1 rkl b -

Voittava MasterChef Annos Ainesosat: 200 g kanafileetä 1 dl kermaa 2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1 rkl tuo -

Pekoni-vihanneskeitto Ainesosat: 200 g pekonia 3 perunaa 1 sipuli 200 g parsakaalia 1 lihaliemikuutio Suolaa maun mukaan Cayennepippuria maun mukaan 2 -

Gösta-tyylinen lounas Ainesosat: 200 g tuoretta kalaa (esim. lohi tai ahven) 150 g kauden vihanneksia (esim. parsakaali ja porkkana) 100 g perunoita -

Jauhelihapaistos Ainesosat: 400 g jauhelihaa rypsiöljyä 1 tl ruususuolaa vajaa tl mustapippuria 1/2 tl chiliä 3 munaa 1 rkl vehnäjauhoja 1 pienehk -

Keväinen pastasalaatti parsasta ja linsseistä Ainesosat: 250 g pennepastaa 200 g tuoretta parsaa 150 g vihreitä linssejä 1 pieni parsakaali 1 omen -

Terveellinen kasvispata Ainesosat: 2 keskikokoista perunaa 1 dl tattaria 300 g lihaa (esim. kanaa tai nautaa) 200 g kalaa (esim. lohta tai turskaa) 20 -

Porkkanapasta Gorgonzolakastikkeella Ainesosat: 250 g Pastella porkkanapastaa 150 g Gorgonzolajuustoa 2 dl kermaa 1 rkl voita 1 valkosipulinkynsi, hie -

Poroa ja parsakaalia Ainesosat: 500 g poron ulkopaistia (luuton, kalvoton) 1 kananmuna 2 rkl soijakastiketta 3/4 dl maissitärkkelystä (Maizena) 1/4 -

Couscousia, parsakaalia ja kalaa Ainesosat: 200 g couscousia 1,5 dl vettä 1 tl suolaa 1 rkl oliiviöljyä 200 g parsakaalia 400 g kalaa (esim. lohta -

Paistettua broileria sitruunakastikkeella Ainesosat: Paistettu broileri ja kirsikkatomaatit: 1 rkl voita 1 rkl öljyä 4 ohutta broilerin rintafilett� -

Chicken Adobo Ainesosat 600 g broilerin paistileikkeitä (reisipaistit) 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna 3/4 dl soijakastiketta 1 dl valkoviinietik -

Helppo Lihakasvispiiras Ainekset: ½ prk (2 dl) Valion Kuohukermaa mustapippuria maun mukaan 450 g Pirkka naudan jauhelihaa 2 rkl riistafondueta 1 tl -

Lähi-idän inspiroima kasvisruoka Ainesosat: 1 iso munakoiso 1 punainen paprika 1 keltainen paprika 1 kesäkurpitsa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 -

Pinaatti-parsakaalikeitto vihreällä currytahnalla Ainesosat: 100 g vihreää currytahnaa 400 ml kookosmaitoa 5 dl vettä ripaus suolaa ripaus mustap -

Lihawokki Ainesosat: 400 g naudan ulkofileetä tai broileria 2 rkl öljyä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 punainen paprika 1 vihreä paprika 200 g p -

Lohi perunoiden ja parsakaalin kanssa Ainesosat: 2 lohifilettä 4 perunaa 200 g parsakaalia Suolaa Pippuria Öljyä tai voita Ohje: Keitä perunat suo -

Helppo soijasuikalepannu Ainesosat: 75 g soijasuikaleita Kasvislientä keittämiseen 300 g parsakaalia 100 g pitkiä vihreitä papuja (pakaste) 1 sipu -

Kana-gorgonzola-parsakaalipasta Ainesosat: 220 g pastaa (esim. orecchiette) 300 g tuoreparsakaalia 400 g broilerinjauhelihaa 2 rkl voita ripaus sitruu -

Kevätpasta Ainesosat: 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 1 dl tuoreita herneitä 1 dl kirsikkatomaatteja 1 dl parsakaalia 2 rkl oliiviöljyä 1 v -

Pastaa kermaisella parsakaalikastikkeella Ainesosat: 250 g parsakaalia varsineen (tuoretta tai pakasteena) 2 dl (1 tetra) ruokakermaa (15%) 0.75 dl ve -

Ahvenfileet parsakaalin ja sitruunajogurttikastikkeen kanssa Ainesosat: 2 ahvenfilettä 1 pieni parsakaali 1 tölkki (200 g) Bulgarian jogurttia 1/2 s -