Sitrusmoothie
Sitrusmoothie
resepti
Raikas ja energisoiva smoothie, joka sopii täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 appelsiini
- 1 greippi
- 1 banaani
- 1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 dl vettä tai mantelimaitoa
- Jääpaloja (halutessa)
Ohje:
1. Kuori ja paloittele appelsiini, greippi ja banaani.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
3. Lisää hunaja ja vesi tai mantelimaito.
4. Sekoita, kunnes smoothie on sileä ja tasainen.
5. Tarjoile jääpalojen kanssa ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos, arvio):
- Energiaa: 150 kcal
- Proteiinia: 5 g
- Hiilihydraatteja: 35 g
- Rasvaa: 1 g
- Kuitua: 3 g
Arviot: 4.4 (2015 arviota) ★★★★★