Vedenjuontiohjeet
Vedenjuontiohjeet
resepti
Ainesosaluettelo:- Vettä
Ohje:
1. Juoda vettä heti herättyäsi.
2. Odota 15-30 minuuttia ennen aamupalan valmistamista.
3. Vältä hiilihapotettuja juomia.
4. Juo vettä aterioiden välillä, yhteensä 2-3 litraa päivässä.
5. Pureskele ruoka kunnolla ennen nielemistä.
6. Jos et voi jättää vettä pois aterialta, kostuta suutasi vain pienillä kulauksilla.
7. Älä korvaa vettä muilla juomilla, kuten mehulla tai limulla.
8. Pidä taukoa veden juomisesta 15-30 minuuttia ennen ja jälkeen ruokailun.
Arviot: 3.5 (5796 arviota) ★★★★★