Smoothie päärynästä ja kiivistä Ainesosat: 1 kypsä päärynä 2 kiiviä 1 banaani 2 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja) 1 dl omenamehua -

Suklaakakku Ainesosat: 200 g tummaa suklaata 150 g voita 3 dl sokeria 4 kananmunaa 2 dl vehnäjauhoja 1 dl kaakaojauhetta 1 tl leivinjauhetta 1 tl van -

Suklaakakku Ainesosat: 200 g tummaa suklaata 150 g voita 250 g sokeria 4 munaa 150 g vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta Ripaus suolaa 100 g suklaahippu -

Paahdettu persimonpuuro Ainesosat: 400–500 g kypsiä persimoneja (3–4 kpl) 2 dl isoja kaurahiutaleita 1/2 dl mantelijauhetta (voi jättää pois) -

Aprillipilat - Silakkahousut Ainesosat: 4 suolakalaa (silakkaa) 2 dl perunamuusia 1 dl majoneesia 1 sitruuna Tuoretta tilliä 4 parasta ystävää (na -

Raakaruoka-aamiainen Ainesosat: 1 avokado 1 banaani 2 dl kaurahiutaleita 1 dl mantelimaitoa 2 rkl chia-siemeniä 1 rkl hunajaa tai agavesiirappia 1 dl -

Pannupolenta Ainesosaluettelo: 1 dl maissijauhoja (polentaa) 4 dl vettä 1 tl suolaa 2 rkl oliiviöljyä 50 g parmesanjuustoa (raastettuna) Tuoreita y -

Suklaakakku Ainesosat: 200 g tummaa suklaata 150 g voita 3 kananmunaa 150 g sokeria 100 g vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta Ripaus suolaa Tomusokeria -

MAAPÄHKINÄVOIPUURO Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2 dl vettä tai maitoa 1 rkl maapähkinävoita 2 rkl aprikoosi-pähkinämysliä 1 rkl omenahilloa -

Mustaherukkapirtelö Ainesosat: 1 dl mustaherukoita (tuoreita tai pakastettuja) 1 kypsä banaani 2 dl mantelimaidosta 1 rkl hunajaa (valinnainen) Jäi -

Jouluinen mahtimysli Ainesosaluettelo: 6 dl kaurahiutaleita 1 dl luomu kauraleseitä 1 dl vehnäleseitä 1 dl auringonkukansiemeniä 2 dl pekaanipähk -

Tuhdit kanaleivät punajuurella ja sinihomejuustolla Ainesosat: 200 g Atria Vuolu kanafilettä 6 valmiiksi halkaistua ruisleipäpalaa Salaattia tai ve -

Glögipannacotta Ainesosat: 400 ml täysirasvaista kookoskermavaahtoa 100 ml glögiä 2 rkl sokeria (tai maun mukaan) 1 tl vaniljauutetta 2 tl agar-ag -

Vihreä tuorepuuro Ainesosaluettelo: 1 iso avokado 1 vihreä omena 1-2 banaania (halutun makeuden mukaan) 1 kuorittu lime tai ½ sitruunan mehu 3 dl k -

Aronia-mansikka-basilika-smoothiekulho Ainesosat: 1 banaani 1 kypsä avokado 1/3 pientä kurkkua 2 dl aronia-marjoja 2 dl mansikoita 1 dl jogurttia (e -

Aamun aprikoosikerrosherkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 4 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 dl kuivattuja aprikooseja (pilkottuna) 1 rkl -

Kookoskinuski Ainesosat: 1 tölkki täyteläistä kookosmaitoa (vähintään 75%) 2 dl tummaa muscovado ruokosokeria ripaus suolaa Ohjeet: Kaada kooko -

Vispipuuron resepti Ainesosat: 2 dl puurohiutaleita 5 dl maitoa 1 dl sokeria 1 tl vaniljasokeria 1 dl marjoja (esim. mustikoita tai puolukoita) Ohjeet -

Ainesosat: Aamupala: Munia Leivät Avokado Tomaatti Suolaa ja pippuria Lounas: Salaattia (esim. jääsalaatti, pinaatti) Kurkkua Paprikaa Kanafileetä -