Curryinen tomaattilinssikeitto Ainesosat: 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä Tilkka öljyä 1 tlk tomaattimurskaa 2 dl paseerattua tomaattia 2 dl punaisia -

Crunch Wrap -pelti Ainesosat: 6 tortillaa 400 g jauhelihaa (nauta tai kana) 1 pussi tacomaustetta 1 tölkki mustia papuja (neste valutettuna) 1 dl mai -

Punaviini-linssipata Ainesosat: 2 dl vihreitä linssejä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 porkkanaa 200 g sieniä (esim. herkkusieniä) 2 dl punaviini -

50/50 Bolognese Ainesosat: 1 rkl kuivattua rosmariinia 0,5 dl oliiviöljyä 170 g amerikkalaista pekonia tai pancettaa 3 keskikokoista porkkanaa 3 leh -

Nizzansalaatti savustetulla järkisärjellä Ainesosat: 4-6 perunaa (koosta riippuen) pieni kourallinen papuja 4 munaa 1 pieni sipuli 1-2 tomaattia (k -

Maalaiskartano-illallinen Ainesosat: 500 g naudanfileetä 4 perunaa 200 g vihreitä papuja 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl voita 2 valkosipulinkynttä Suola -

Härkis Taco Bowl Ainesosat: 200 g härkistä 1 avokado 1 punainen paprika 1 pieni punasipuli 100 g kirsikkatomaatteja 1 dl maissia 1 dl mustia papuja -

Meksikolainen linssipata Ainesosat: 2 dl punaisia linssejä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 punainen paprika 1 tölkki tomaattimurskaa 1 rkl oliiviö -

Ribolita - paksu papu- ja vihanneskeitto Ainekset: 225 g yön yliliotettuja valkoisia papuja 5 rkl oliiviöljyä 1 silputtu sipuli 1 puristettu valkos -

Meksikolaiset jauheliha-papuletut Ainekset: ½ dl persiljaa hienonnettuna 2 dl emmental-mozzarellajuustoraastetta 400 g naudan jauhelihaa ½ dl öljy� -

Papupasta kesäkurpitsalla Ainesosat: 350 g pastaa 1 punasipuli 3 valkosipulinkynttä 1 pieni kesäkurpitsa 2 rkl öljyä 1 prk kidney-papuja (n. 230 -

Pasta Pesto Pavulla Ainesosat: 200 g pastaa 150 g kypsiä papuja 100 g pestoa Tuoreita yrttejä (esim. basilikaa, persiljaa) Versoja (esim. mungo- tai -

Broileri-papukeitto Ainesosat: 8 dl vettä 1 dl risottoriisiä 1 iso punainen paprika 1 porkkana 1 tl suolaa 1 tl kuivattua persiljaa ½ tl chilimaust -

Yrtti-valkopaputahna Ainesosat: 1 tölkki suuria valkoisia papuja 2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi, murskattuna 1 limetin mehu 1 dl tuoreita yr -

Keväinen pastasalaatti parsasta ja linsseistä Ainesosat: 250 g pennepastaa 200 g tuoretta parsaa 150 g vihreitä linssejä 1 pieni parsakaali 1 omen -

Ranskalainen Maalaissalaatti Ainesosat: 200 g salaattia (esim. friseesalaatti tai jäävuorisalaatti) 1 kurkku 2 tomaattia 1 punasipuli 100 g fetajuus -

Boudin Blanc -makkaralla ja kastanjoilla täytetty ankka Ainesosat: 1 ankka 200 g boudin blanc -makkaraa 100 g sokeroituja kastanjoita 200 g tuoreita -

Sannan Ruokakassin Perheruoka Ainesosat: 500 g kanafileitä 1 dl kermaa 2 rkl oliiviöljyä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 paprika 200 g vihreitä p -

Jauheliha-tacosalaatti Ainesosat: 400 g jauhelihaa 1 sipuli 1 paprika 1 tölkki mustia papuja 1 tölkki maissia 2 dl salsa-kastiketta 1 tl taco-mauste -

Mikroaaltouunin herkkuannos Ainesosat: 200 g kanafileetä 1 dl kermaa 1 dl maitoa 1 dl herkkusieniä (tuoreita tai säilykkeitä) 1 dl pakastevihannek -

Helppo pestolla maustettu vegaaninen makaronilaatikko Ainesosat: 300 g makaroneja 400 ml kasvislientä 200 ml kauramaitoa 150 g vihreitä papuja (tuor -

Kalaympyrä Kaskiksen tyyliin Ainesosat: 500 g tuoretta kalaa (esim. kuhaa tai siikaa) 200 g katkarapuja 1 dl kermaa 1 dl kalalientä 1 sitruuna Suola -

Juurespata Ainesosat: 2 porkkanaa 2 perunaa 1/2 selleri 1 punasipuli 2 valkosipulinkynttä 1 dl vihreitä papuja 1 dl herneitä 1 l kasvislientä 2 rk -

Uuden Keittiön Inspiraatiokeitto Ainesosat: 1 litra kasvislientä 2 perunaa, kuutioituna 2 porkkanaa, viipaloituna 1 sipuli, silputtuna 2 valkosipuli -

Karitsankaretta maustevoilla ja linssi-quinoasalaatilla Ainesosat: 2 karitsankaretta (n. 1,2 kg) Suolaa Pippuria 100 g voita 2 valkosipulinkynttä Tuo -

Pääsiäisen herkullinen ruokapöytä Ainesosat: 1 kg perunoita 500 g porkkanoita 300 g vihreitä papuja 1 dl oliiviöljyä 2 rkl balsamiviinietikkaa -

Tex Mex Iltapala Ainesosaluettelo: Tortillalastuja Jauhelihaa (nauta tai kana) Papuja (esim. mustapapuja tai kidney-papuja) Mausteita (paprikajauhe, c -

Broileri-chorizopata Ainesosat: 4 kpl broilerinkoipia 200 g chorizo-makkaraa 1 tölkki kikherneitä (n. 400 g) 1 tölkki papuja (n. 400 g) 1 dl oliive -

Harira - Marokkolainen Liha-Tomaatti-Linssikeitto Ainesosat: 200 g lampaan tai naudan jauhelihaa 1 iso sipuli, pilkottuna 2 valkosipulinkynttä, mursk -

Talvinen Hiihtoloma-pasta Ainesosat: 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi, hienonnettuna 1 pieni sipuli, sil -

Kaalipata Ainesosat: 1 kerä kaalia 2 kourallista lehtikaalia 1 kourallinen papuja 1 iso sipuli 1 kasvisliemikuutio 6 dl vettä 1 dl pitkäjyväistä -

Aasialainen linssiburgeri Ainesosat: 4 vehnäsämpylää 300 g punaisia linssejä 1 rkl öljyä 1 sipuli hienoksi silputtuna 3 valkosipulin kynttä mu -

Aasialainen linssiburgeri Ainesosaluettelo: 4 vehnäsämpylää 300 g punaisia linssejä 1 rkl öljyä 1 sipuli hienoksi silputtuna 3 valkosipulin kyn -

Sweet & Chili Tofu Wok Ainesosat: 400 g marinoitua tofua 2 rkl soijakastiketta 1 rkl sweet chili -kastiketta 2 rkl öljyä (esim. rypsi- tai seesamiö -

Chili con carne Ainesosat: 400 g jauhelihaa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 punainen paprika 1 purkki (400 g) kidney-papuja 1 purkki (400 g) tomaatti -

Kukkakaalinachot Ainesosat: 1 keskikokoinen kukkakaali 2 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1 tl jauhettua paprikaa 1/2 tl chilijauhetta 1/2 tl valkosipuli -

Meksikolainen Joulusalaatti Ainesosat: 1 tölkki mustia papuja 1 tölkki maissia 1 punainen paprika 1 avokado 1 granaattiomena 1 limetti tuoretta kori -

Taco-illallinen Ainesosat: Maissitortilloja Maukasta täytettä (esimerkiksi jauhettua lihaa, kanaa tai papuja) Tuoreita vihanneksia (esimerkiksi toma -

Timjami kanapata Ainesosat: Keittokanaliha 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 tölkki valkoisia papuja 1 tölkki tomaattimurskaa 2 rkl tomaattipyreetä -

Papu-tomaatti-kasviskeitto Ainesosat: 1 tölkki tomaattimurskaa 1 kesäkurpitsa 1 tölkki valkoisia papuja 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 4 dl kasvisl -

Linssi-kookoskeitto Ainesosat: 1 iso sipuli 2 valkosipulinkynttä 500 g porkkanaa 2 rkl öljyä 1 tl currya 1/2 tl jeeraa (juustokuminaa) 1/2 tl karde -

Punalinssi Dal Ainesosat: 2½ dl punaisia linssejä 4 keskikokoista tomaattia, kuutioituna 1 vihreä chili, paloina 3 murskattua valkosipulin kynttä -

Darrapannu Ainesosaluettelo: 400 g chorizoa (mieluiten raakamakkara) tai jauhelihaa 1 iso sipuli, silputtuna 4-6 valkosipulinkynttä, murskattuna 2 vi -

Darrapannu Ainesosat: 400 g chorizoa (mieluiten raakamakkara) tai jauhelihaa 1 iso sipuli silputtuna 4-6 valkosipulinkynttä murskana 2 vihreää tuor -

Darrapannu Ainesosaluettelo: 400 g chorizoa (mieluiten raakamakkara) tai jauhelihaa 1 iso sipuli, silputtuna 4-6 valkosipulinkynttä, murskattuna 2 vi -

Rikhard von Trappe -tyylinen illallinen Ainesosat: 400 g naudan sisäfileetä 2 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 200 g vihreitä pap -

Herkullinen Kasviskeitto Ainesosaluettelo: 2 rkl oliiviöljyä 1 sipuli, silputtuna 2 valkosipulinkynttä, murskattuna 3 porkkanaa, kuutioituna 2 peru -

Sitruunainen broileripata Ainesosaluettelo: 500 g broilerin rintafileitä 2 rkl oliiviöljyä 1 sipuli, silputtuna 2 valkosipulinkynttä, murskattuna -

Helppo soijasuikalepannu Ainesosat: 75 g soijasuikaleita Kasvislientä keittämiseen 300 g parsakaalia 100 g pitkiä vihreitä papuja (pakaste) 1 sipu -

Possuwokki Ainesosat: 300 g porsaanfileetä 2 rkl soijakastiketta 1 rkl öljyä 1 paprika (mieluiten punainen) 1 porkkana 100 g vihreitä papuja 2 val -

Chili con Carne Ainesosaluettelo: 400 g jauhelihaa 1 tölkki valkoisia papuja (esim. tomaattikastikkeessa) 3 kpl valkosipulin kynttä 1 kpl punaista p -

Chili sin carne (helppo) Ainekset: 2 dl tummaa soijarouhetta 4 dl kiehuvaa vettä 1 tölkki tomaattimurskaa 2 tölkkiä valkoisia papuja tomaattilieme -

Chili con carne Ainesosat: 500 g jauhelihaa 1 iso sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 punainen paprika 1 vihreä paprika 400 g tölkitettyjä kidney-papuja -

Chili con Carne Ainekset: 6 dl kuivattuja valkoisia tai ruskeita papuja 600 g jauhelihaa 4 isoa sipulia 2 vihreää paprikaa, hienonnettuna 2 punaista -

Zuppa di Soppa Ainesosat: 2 isoa sipulia 1 punainen paprika 1 keltainen paprika 1 vihreä paprika 2 tölkkiä kikherneitä (valutettuina) 1 tölkki su -

Värikäs kasvispata Ainesosat: 4 keskikokoista porkkanaa 200 g kirsikkatomaatteja 1 punainen paprika 1 kesäkurpitsa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 -

Sadonkorjuu-Vihannessalaatti Ainesosat: 2 dl tuoreita vihreitä papuja 1 kurkku 2 tomaattia 1 punasipuli 1 paprika (mieluiten punainen) 150 g fetajuus -

Tomaattinen Minestronekeitto Ainesosat: 1 tölkki tomaattimurskaa 1 litra kasvislientä 1 keskikokoinen sipuli, silputtuna 2 valkosipulinkynttä, murs -

Herkulliset Paistetut Vihreät Pavut Avokado-persiljahummuksella Ainesosat: Vihreitä papuja Oliiviöljyä Persiljaa Avokado Purjoa Suolaa Pippuria Si -

Porkkana-linssikeitto Ainesosat: 3 keskikokoista porkkanaa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 dl punaisia linssejä 1 l kasvislientä 1 rkl curryjauhett -

Kanakeitto runsailla vihanneksilla Ainesosaluettelo: 1 kg broilerinjalkoja tai -rintafileitä 2 litraa kanalientä tai vettä 3-4 perunaa 3-4 porkkana -

Chorizo-mustapapusalaatti ja savupaprikamajoneesi Ainesosat: 1 punainen paprika 1 keltainen paprika 1 tölkki mustapapuja (280g) 150g tuoreita haricot -

Beluga-linsseillä ja maissilla täytetyt paprikat Ainesosat: 4 paprikaa 2 dl Beluga-linssejä 2 rkl oliiviöljyä 1 sipuli 2 valkosipulin kynttä pal -

Jauheliha-linssikeitto Ainesosat: 1 iso sipuli 3 valkosipulinkynttä 400 g naudan jauhelihaa 2 dl punaisia linssejä 2 kasvisliemikuutiota 1 l vettä -

Flu Killer Soup Ainesosat: 1 rkl voita 1 pieni sipuli 1-2 valkosipulinkynttä 600 g paseerattua tomaattia/tomaattimurskaa 6 dl vettä 2 dl linssejä 2 -

Jauhelihakeitto Ainesosat: 600 g naudan jauhelihaa (rasva max 10 %) 1 sipuli silputtuna 1 valkosipulin kynsi silputtuna 2 l lihalientä tai 2 l vettä -

Ruskainen Kasviskeitto Ainesosat: 2 rkl oliiviöljyä 1 sipuli, silputtuna 2 valkosipulinkynttä, murskattuna 3 porkkanaa, kuutioituna 2 perunaa, kuut -

Makkara-tomaattikeitto Ainesosat: Makkaraa (esim. chorizoa) Sipuli Öljyä Kirsikkatomaatteja (tai murskattuja tomaatteja) Lihalientä Papuja (esim. k -