Mikromunakokkeli
Mikromunakokkeli
resepti
Nopea ja helppo aamiainen, joka valmistuu alle 30 minuutissa. Täydellinen valinta kiireisiin aamuhetkiin!Valmistusaika: alle 30 min
Annosmäärä: 1
Ainesosat:
- 2 kananmunaa
- 2 rkl maitoa
- Suolaa maun mukaan
- Pippuria maun mukaan
- 1 rkl voita tai öljyä
- Tuoreita yrttejä (esim. persiljaa tai ruohosipulia) koristeluun
Ohjeet:
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja pippuri.
2. Vatkaa ainekset hyvin sekaisin.
3. Lisää voi tai öljy mikronkestävässä astiassa.
4. Kaada munaseos astiaan ja laita mikroon.
5. Kypsennä korkealla teholla 30 sekuntia, ota pois ja sekoita.
6. Kypsennä vielä 30 sekuntia kerrallaan, sekoittaen joka kerralla, kunnes munakokkeli on muotoutunut ja mehevää.
7. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 14 g
- Hiilihydraatit: 2 g
- Rasva: 16 g
Arviot: 3.1 (3137 arviota) ★★★★★