Helppo ja Maukas Vuokaruoka Tämä herkullinen vuokaruoka on edullinen ja terveellinen vaihtoehto, joka maistuu myös uudelleen lämmitettynä. Valmis -

Karpin Valkosipuliperunat Retikasta Tämä herkullinen ja terveellinen ruoka valmistuu retikasta, joka on vähäkalorinen ja ravinteikas vaihtoehto pe -

Marja-omenakaurapaistos Marja-omenakaurapaistos on herkullinen ja terveellinen jälkiruoka, joka yhdistää kauran ja mehukkaat marjat. Tämä makea p -

Härkistä ja kukkakaaliriisiä kiinalaisittain Tämä herkullinen ja terveellinen ruoka yhdistää härkäpapuvalmisteen ja kukkakaaliriisin kiinalai -

Tofu-kaalipeti Tämä herkullinen tofu-kaalipeti on terveellinen ja ravitseva vaihtoehto, joka sopii mainiosti kevyeksi ateriaksi. Valmistusaika on no -

Nopea Lehtikaalipasta Herkullinen ja terveellinen pasta, joka valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti lihattomaan lokakuuhun. Tässä reseptissä y -

Go Raw Raakapallot Ihanan helppo ja terveellinen herkku, joka valmistuu nopeasti. Sopii välipalaksi tai energiapatukaksi. Valmistusaika: 15 minuuttia -

Kolmioleivät ja Raparperimehu Ihana eväsretki koko perheelle! Valmista herkulliset kolmioleivät raikkailla täytteillä ja virkistävä raparperime -

Makaroni-juuresmureke Terveellinen ja herkullinen makaroni-juuresmureke, joka on täydellinen lasten suosikki. Tämä ruoka on edullinen vaihtoehto, j -

Buddha Bowl Buddha Bowl on värikäs ja ravitseva ateria, joka yhdistää erilaisia kasviksia, proteiinia ja terveellisiä hiilihydraatteja. Tämä re -

Ruusukaali Aasian tyyliin Tämä herkullinen ja terveellinen ruusukaalilisuke yhdistää rikkaat maut soijakastikkeesta, korianterinsiemenistä ja paa -

Banaani-Maapähkinävoi Jäätelö Tämä herkullinen ja terveellinen jäätelö valmistuu vain kahdesta ainesosasta, ja se on täydellinen herkku kes -

Flunssan nujertaja -smoothie Tämä smoothie on täydellinen apu vastustuskyvyn vahvistamiseen talven pöpöjen aikaan. Raikas ja ravinteikas koostumu -

Purppura Bataatti Nice Cream Tämä herkullinen ja värikäs jäätelö on valmistettu kauniista violetista bataatista, joka tuo makua ja väriä kes� -

Herkulliset Kaurapuuropannukakut Kaurapuuropannukakut ovat terveellinen ja herkullinen vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaruoaksi. Ne valmistuvat nop -

Raejuustosalaatti Raejuustosalaatti on raikas ja terveellinen vaihtoehto kevyeksi ateria- tai lisukkeeksi. Tämä nopea salaatti on helppo valmistaa j -

Mainettaan Parempi Varsiselleri Tämä raikas ja terveellinen varsiselleriresepti tuo esiin varsisellerin herkullisen maun ja sopii hyvin naposteltava -

Jugurttiherkku sinkulle Tämä herkullinen ja terveellinen jugurttiherkku on täydellinen nopea välipala tai aamupala yksin nautittavaksi. Valmistusa -

Synnitön Omenapiiras Tämä herkullinen ja terveellinen omenapiiras on täydellinen syksyisiin iltoihin. Rapeasta pohjasta ja mehukkaista omenista sy -

Piparkakkusmoothie Ihana ja joulun tunnelmaa tuova smoothie, joka on terveellinen vaihtoehto perinteiselle piparkakulle. Tämä herkku on täydellinen -

Vihannes- ja hedelmäsnabberit dippikastikkeella Tämä herkullinen ja terveellinen naposteltava on täydellinen kisastudioiltoihin ystävien kanssa. -

Bataatti-porsastagine Tämä herkullinen bataatti-porsastagine yhdistää maukkaat kasvikset ja murean sianlihan. Terveellinen ja ravitseva ruoka, jok -

Paahdetut myslipatukat Nämä paahdetut myslipatukat ovat täydellinen terveellinen välipala, joka on helppo valmistaa ja herkullinen nauttia. Ne sis -

Rasvanpoltto- ja flunssanhäätökeitto Tämä herkullinen ja terveellinen keitto yhdistää maut ja ravinteet, jotka tukevat aineenvaihduntaa ja autt -

Rasvanpoltto- ja flunssanhäätökeitto Tämä terveellinen keitto auttaa rasvanpoltossa ja tukee flunssan torjuntaa. Kookosöljy ja cayennepippuri an -

Kevyt marjakakku Kevyt marjakakku on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto makeisiin leivonnaisiin. Tämä kakku valmistuu helposti ja on täydelline -

Persikka-avokadosalaatti Tämä raikas ja terveellinen salaatti yhdistää persikan makeuden ja avokadon cremosuuden. Erinomainen lisäke kesäisiin g -

Sininen Smoothie Tämä raikas ja terveellinen sininen smoothie on täydellinen aamupala tai välipala, joka piristää päivääsi. Valmistusaika: 10 -

Mantelileipä Tämä mantelileipä on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto leivälle. Se sopii erinomaisesti sämpylöiksi tai hampurilaisten välii -

Jogurttijäätelö Tämä helppo ja terveellinen jogurttijäätelö valmistuu nopeasti ja sopii mainiosti aamupalaksi. Raikkaat marjat ja turkkilainen -

Raikas Melonisalaatti Prosciutolla Raikas ja terveellinen salaatti, jossa yhdistyvät tuore salaatti, mehukas meloni ja suolainen prosciutto. Erinomai -

Smoothie Bowl Kuvaus: Tämä raikas ja terveellinen smoothie bowl on täydellinen välipala tai aamiainen. Se on helppo valmistaa ja voit muokata sit� -

Raakakakku kesäjuhliin Kesän juhlapöydän herkullinen ja terveellinen lisä, joka valmistuu helposti ilman uunia. Tämä raakakakku hämmästyttä� -

Maa-artisokkagratiini Maukas ja terveellinen maa-artisokkagratiini, joka yhdistää pähkinäisen maun kermaiseen kastikkeeseen. Täydellinen lisuke t -

Herkulliset Kaurapannukakut Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja herkullinen vaihtoehto aamiaiselle tai välipalaksi. Valmistusaika on noin 20 -

Luuydinvanukas Tämä herkullinen luuydinvanukas yhdistää ravinteet ja makua, ja se on täydellinen lisä mihin tahansa ateriaan. Valmistusaika: 2 t -

Paistettu tonnikala salaattipedillä Tämä herkullinen ja terveellinen salaatti on täydellinen kevyeksi ateriaksi. Paistettu tonnikala yhdistettynä -

Herkulliset Kaurapannukakut Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto aamupalalle tai välipalaksi. Valmistusaika on noin 20 minuu -

Luumu-kaurapaistos Tämä herkullinen ja terveellinen luumu-kaurapaistos on täydellinen jälkiruoka, joka yhdistää makeat luumut ja rapean kaurakuo -

Mustikka-Kurpitsapiiras Tämä herkullinen ja terveellinen piiras yhdistää mustikoiden makeuden ja kurpitsan pehmeyden. Sopii erinomaisesti aamupala -

Vaniljainen Vadelma-Chiahillo Tämä herkullinen ja terveellinen vadelma-chiahillo valmistuu helposti pakastevadelmista ja chiansiemenistä. Hilloa vo -

Kikherneletut Curry-Kanalla ja Mangosalsalla Tämä herkullinen ja terveellinen ruoka yhdistää kikhernejauhoista valmistetut letut curry-marinoituun -

Munkkisaaren Raakakakku Ihana ja terveellinen raakakakku, joka sopii täydellisesti viikonlopun herkutteluun. Valmistusaika noin 1 tunti (sisältää -

Look Good Naked -smoothie Piristävä ja terveellinen smoothie, joka on täydellinen sunnuntaiaamuun. Valmistusaika: 10 minuuttia. Ainesosat: 1 banaan -

Inkiväärishotti Ihana ja energisoiva inkiväärishotti, joka yhdistää inkiväärin ja omenan raikkaasti. Valmistusaika: 15 minuuttia. Ainesosat: 2 -

Värikäs Välimerellinen Kasvisvuoka Tämä herkullinen ja terveellinen värikäs kasvisvuoka on täydellinen ruoka sellaisenaan tai lisukkeena paist -

Herkulliset Suklaakeksit Nämä suklaakeksit ovat täydellinen herkku, kun haluat hemmotella itseäsi makealla. Vaikka ne eivät ole terveellinen vaih -

Mantelimaito Rocks Virkistävä ja kaunis juoma, joka yhdistää mantelimaitoa, itsepuristettua porkkanamehua ja inkivääriä. Valmistusaika noin 10 -

Sitruunainen raakakaurapuuro ja smoothieita Tämä raikas ja terveellinen aamiaisresepti yhdistää sitruunaisen raakakaurapuuron ja värikkäät smoo -

Kasvis-broilerivuoka Terveellinen ja värikäs arkiruoka, joka vie makunautintosi uusiin korkeuksiin. Valmistusaika noin 45 minuuttia. Ainesosat: 400 -

Mustikkasmoothie 2.5 dl tuoreita tai jäisiä mustikoita 1 pakastettu banaani 5 dl maitoa 1 rkl sitruunamehua 1-2 rkl hunajaa Ohjeet: Lisää kaikki a -

Vadelma-Goji Smoothie Ainesosat: 2 dl pakastettuja vadelmia 1 dl goji-marjoja 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 banaani 1 rkl hunajaa (tai -

Avokadotahna Ainesosat: 2 kpl kypsää avokadoa 2 kpl valkosipulin kynsiä 2 rkl oliiviöljyä Ripaus chilijauhetta Suolaa Mustapippuria myllystä Ohj -

Uunilohi ulkogrillissä Ainesosat: Lohi Suolaa Sokeria Sitruunan mehua Valko- ja mustapippuria Välimeren yrttisekoitusta (esim. Meira) Ruohosipulia s -

Fetakasvispiirakka Ainesosat: 1 pkt Myllyn Paras pyöreää piirakkataikinaa suolaiseen leivontaan tai itse tehtyä voitaikinaa 1 pussi Lidl maustettu -

Zucchinirullat cashew-basilikatäytteellä Ainesosat: 2 suurta kesäkurpitsaa 1,5 dl cashew-pähkinöitä 1 dl tuoretta basilikaa 1 valkosipulinkynsi -

Kukkakaalisosekeitto Ainesosat: 1 keskikokoinen kukkakaali 1 keskikokoinen peruna 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 4 dl kasvislientä 2 dl kermaa (tai k -

Kasvis-riisivuoka linsseillä Ainesosat: 2 dl riisiä 1 dl linssejä 1 dl maissia 1 porkkana, kuutioituna 1 dl herneitä 1 paprika, kuutioituna 4 dl k -

Risteilykuntoon Neljässä Päivässä Ainesosat: 1 pyörä 1 kypärä 1 pullollinen vettä 1 terveellinen välipala (esim. pähkinöitä tai hedelmi� -

Tapas-ateria lähiruokaa Pirkanmaalta Ainesosat: Bouchard Bourgogne Pinot Noir 2012 Sir Lintsin etanoita Pesto-Mozzarella biittejä Muutamia oliiveja -

Herukkasmoothie Ainesosat: 2 dl mustaherukoita (tuoreita tai pakastettuja) 1 banaani 2 dl jogurttia (luonnonmakuista) 1 rkl hunajaa (halutessasi) 1 dl -

Mustaherukkasmoothiekulho Ainesosaluettelo: 2 dl mustaherukoita (pakastettuja tai tuoreita) 1 banaani 2 dl jogurttia (esim. kreikkalaista tai luonnonj -

Kasvisruoka Airfryerissä Ainesosat: 100 g lehtikaalia 300 g kukkakaalia 120 g pulled oats (tomaatilla maustettu) Ohjeet: Huuhtele lehtikaali ja kukka -

Junnukokkien herkku: Vihannespihvit Ainesosat: 2 dl raastettua porkkanaa 1 dl hienoksi silputtua kesäkurpitsaa 1 dl hienoksi silputtua paprikaa 1 dl -

Perheen Terveelliset Kasvispihvit Ainesosat: 2 dl kikherneitä (keitettynä) 1 dl kaurahiutaleita 1 porkkana (raastettuna) 1 punasipuli (hienonnettuna -

Hyvän olon minttusuklaa Ainesosat: 1 dl kaakaovoita 1 dl raakakaakaojauhetta 1/2 dl vaahterasiirappia tai hunajaa 1/2 tl suolaa 1 tl piparminttuöljy -

Vihersmoothie Ainesosat: 1 kypsä banaani 1 omena 1 avocado 2 dl babyspinat tai lehtikaali 2 dl kookosvettä tai vettä 1 rkl hunajaa (halutessasi) 1 -

Banaanileipä Ainesosat: 3 kypsää banaania 2 dl sokeria 1 dl kasviöljyä 1 tl vaniljasokeria 1 tl leivinjauhetta 1/2 tl ruokasoodaa 1/2 tl suolaa 3 -