Mustapaputortillat Ainesosat: 1 tölkki mustapapuja 1 dl maissia (pakaste tai tuore) 1 punasipuli 1 pieni punainen paprika 1 avokado Kourallinen tuore -

Tuoretta pinaattia ja pastaa Ainekset: 0.5 dl oliiviöljyä 0.5 dl sitruunamehua (puolen sitruunan mehu) 400 g tuoretta, silputtua pinaattia Pasta (pu -

Palak Tofu Ainesosat: 250 g tofua (esimerkiksi Jalotofu) 300 g tuoretta pinaattia 1 keskikokoinen sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 tuore chili (halutess -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosaluettelo: 300 g pastaa (esim. penne tai spagetti) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kermaa 1 valkosipulinkyns -

Salviamarinadi Ainesosat: 1 ruukku tuoretta salviaa 4 rkl oliiviöljyä 2 rkl balsamiviinietikkaa 2 valkosipulinkynttä, murskattuna 1 tl suolaa ½ tl -

Rapu-kurkkuceviche Ainesosaluettelo: 200 g rapua 1 kurkku 1 sitruunan mehu 1 limen mehu 1 punasipuli 1 chilipalko (mieluiten tuore) 2 rkl tuoretta kor -

Lumileikkipasta Ainesosat: 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 1 rkl oliiviöljyä 2 valkosipulinkynttä, murskattuna 200 g kirsikkatomaatteja, puo -

Paistetut kuhafileet ja ohraryynilisuke Ainesosat: Kuhafileet Merisuolaa Rosépippurirouhe tai viherpippurirouhe Sitruunamehua Voi Valkosipulinkynsiä -

Halloumipinaattibageli Tarvitset: bagelin tai maukkaan sämpylän tapenadia tai välimeren tahnaa (tai pestoa) tuoretta pinaattia halloumijuustoa must -

Herkullinen Iltapäivävälipala Ainesosat: 1 banaani 200 g kreikkalaista jogurttia 2 rkl hunajaa 50 g granolaa Tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai -

Mustikkapiirakkavanukas ja Rawnola Ainesosat: 2 dl mantelimaitoa 2 rkl chia-siemeniä 1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja) 1 rkl vaahterasiirap -

Kermainen Pasta Pinaatti-sienikastikkeella Ainesosat: 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 200 g tuoretta pinaattia 150 g sieniä (esim. herkkusieni -

Hunajaiset varhaiskaalipihvit vuohenjuustolla ja pekaanipähkinöillä Ainesosat: 1 varhaiskaali 2 rkl hunajaa 100 g vuohenjuustoa 50 g pekaanipähkin -

Maarianhaminan herkullinen ateria Ainesosat: 200 g tuoretta kalaa (esim. lohi tai ahven) 1 dl kermaa 2 rkl sitruunamehua 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippu -

Punajuurisiskonmakkarakeitto Ainesosat: 400 g etikkapunajuurisuikaleita 300 g siskonmakkaraa 1 l vettä 1 sipuli 2-3 perunaa 1 tl mustapippuria 1 rkl -

Turkulainen Sushi Ainesosat: Sushi-riisi Riisiviinietikka Sokeri Suola Nori-merilevälevyt Tuore kala (esim. lohi tai tonnikala) Avokado Kurkku Wasabi -

Vasikan/Saksanhirven fileetä ja mustajuurimuhennosta Ainesosat: 900 g vasikan sisä- tai ulkofilettä (tai saksanhirveä) 1 ruukku tuoretta salviaa 2 -

Raikas kesäsalaatti Ainekset: 1 jääsalaatti 2 tomaattia viipaleina ½ tuore kurkku 1 dl tillisilppua 1 dl kevätsipulisilppua 1 dl ruohosipulia hie -

Kermainen Pasta Pinaatilla Ainesosat: 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kermaa 1 dl parmesanjuustoa raastettuna 2 v -

Lohipasta ruskistetulla voilla Ainesosat: 300 g tuoretta lohifilettä 250 g pastaa (esim. spagettia tai penneä) 100 g voita 2 valkosipulinkynttä 1 s -

Ananas-aprikoosicrumble Ainesosat: 1 tuore ananas 1 tölkki aprikooseja (valutettuna) 200 g pakastevadelmia 150 g vehnäjauhoja 100 g sokeria 100 g vo -

Rapeaa granolaa Ainesosaluettelo: 3 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai mantelia) 1 dl siemeniä (esim. auringonkukan -

Lasinuudelisalaatti mangon ja seesamilohen kera Ainesosat: 100-150 g lasinuudeleita 1 kypsä, tuore mango 150 g sokeriherneitä 4 kevätsipulia 1/2 dl -

Tonnikala-papusalaatti Srirachakastikkeella Ainesosat: 500 g punakaalia 1 kpl limen mehu 1 tlk kidney-papuja 1 tlk valkoisia papuja 1 prk tonnikalaa � -

Kermainen Pasta Pinaatilla Ainesosat: 250 g pastaa (esim. fusilli tai spagetti) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kuohukermaa 1 dl parmesanjuustoa (raaste -

Lihafondue Valkoviiniliemellä Ainesosat: 3 dl kasvis- tai lihalientä 3 dl Emiliana Natura luomuvalkoviiniä n. 1 tl suolaa 1 rkl hunajaa 1-2 laakeri -

Raikas Paprikasalaatti Ainesosat: 1 punainen paprika 1 keltainen paprika 1 oranssi paprika 1 punasipuli 2 tomaattia ½ tuore kurkku Ohjeet: Pese ja va -

Mango Lassi Ice Pops Ainesosat: 1 tuore mango 2 dl maustamatonta jogurttia 1 limetin raastettu kuori 1 - 2 rkl limetin mehua 1 tl vaniljasokeria Soker -

Jäätelötreffit Ainesosat: 2 palloa suosikkijäätelöä (esim. vanilja ja suklaa) 1 tuore banaani 100 g marjoja (esim. mansikoita tai vadelmia) 50 -

Poronara - Pasta Carbonara Reindeer Ainesosat: 500 g spaghetti 150 g pekonia 200 g kylmäsavustettua pororouhetta 2 kpl valkosipulia 2 dl kermaa 2 dl -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosat: 300 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kermaa 1 dl parmesanjuustoa -

Perherakkaus-pasta Ainesosat: 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 2 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi, murskattuna 1 punainen paprika, kuutioit -

Jokirapuraviolit sitruuna-voikastikkeella Ainesosaluettelo: 250 g tuoreita ravioleja 200 g jokirapuja (keitettyinä ja kuorittuina) 100 g paahdettuja -

Grillattu parsa Ainesosat: Tuoretta parsaa Sitruunamehua Suolaa Oliiviöljyä (valinnainen) Ohjeet: Kuori tuore parsakaali ja leikkaa alimmat puut. Ku -

Kananpojat viinissä Ainesosat: 2 kananpoikaa (450 g/kpl) 2 rkl auringonkukkaöljyä 4 valkosipulinkynttä Tuoretta timjamia Rouhittua mustapippuria P -

Lohinapostelulauta Ainesosat: Tuoretta lohta Savustettua lohta Graavilohta Kermaviiliä Capers Punainen sipuli Sitruuna Tuoretta tilliä Ruisleipää -

Kermainen Pasta Pinaatti- ja Kananmunakastikkeella Ainesosat: 300 g pastaa (esim. spagettia) 200 g tuoretta pinaattia 2 kananmunaa 200 ml kermaa 1 val -

Hedelmäinen broilerikastike Ainesosat: 1 rkl öljyä 500 g broilerin filesuikaleita 1 - 2 sipulia 3/4 tl - 1 tl suolaa ½ tl chilimausteseosta ½ tl -

Sitruunamelissasalaatti Ainesosat: Tuoretta sitruunamelissaa Vihreitä lehtisalaatteja (esim. romaine, jääsalaatti) Keitettyjä papuja (esim. kidney -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosaluettelo: 250 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kermaa 1 sipuli 2 val -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosaluettelo: 250 g pastaa (esim. spagettia tai penneä) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kuohukermaa 1 dl parme -

Chili con Carne Ainekset: Tuoretta chiliä Tuoretta basilikaa Ketsuppia Kangassieniä Kidney-papuja chilikastikkeessa Mausteita oman maun mukaan (chil -

Broilerisalaatti Ainesosat: 300 g broilerinrintaa 3 keskikokoista perunaa 1 punasipuli 1 paprika (esim. punainen tai keltainen) 200 g tankoparsaa 1 ni -

Kermainen Pinaatti-Spagetti Ainesosat: 300 g spagettia 200 g tuoretta pinaattia 2 dl kermaa 1 dl parmesanjuustoa, raastettuna 2 valkosipulinkynttä, m -

Vihreä salsa (salsa verde) Ainesosat: Tomatilloja Sipuli Valkosipuli Chili (mieltymyksen mukaan) Korianteria Suolaa Limemehua (valinnainen) Ohjeet: P -

Herne-pinaattikeitto Ainesosat: 150 g tuoretta pinaattia 1 sipuli 1 rkl oliiviöljyä 400 g pakasteherneitä Kourallinen tuoretta sileälehtistä pers -

Nuudelikeitto Ainekset: 1 ruukku korianteria silputtuna 1 l lihalientä 1 porkkana 200 g paistijauhelihaa 1 tuore chilipippuri 300 g riisinuudeleita 3 -

Brunssi syöpäsairaille lapsille Ainesosat: Tuore leipä Voita Juustoa Kinkkua Salaatteja (esim. jääsalaatti, tomaatti, kurkku) Munia Hedelmiä (es -

Rapuliemi Ainekset: 1 valkosipuli 50 g voita 1½ l kalalientä 4 rkl tomaattipyreetä nippu tillin ja persiljan varsia 2 sipulia pala fenkolia pala ju -

Dahlia-salaatti Ainesosat: 2 dl keitettyjä dahlioita (esim. keltaisia tai punaisia) 1 dl kirsikkatomaatteja 1/2 dl punaista sipulia 1/2 dl tuoretta p -

Helppo mutta herkullinen pasta Ainesosat: 250 g pastaa (esim. spagettia) 2 rkl oliiviöljyä 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna 200 g kirsikkatomaat -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosaluettelo: 250 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl ruokakermaa 1 dl parm -

Pinaatti-pastalasagne Ainesosaluettelo: 500 g urtekramin italialaista luomu pastaa 700 g naudan luomujauhelihaa 411 g stewed italialaisia kuorittuja t -

Makisushit Ainesosat: Sushi-riisi Nori-levyt Tuore kala (esim. lohi tai tonnikala) Avokado Kurkku Soijakastike Wasabi Riisiviinietikka Sokeri Suola Oh -

Gyros-henkinen soijapyörykkäruoka Ainesosat: 1 paketti LikeMeat Like Meatballs -soijapyöryköitä 1 tl ras el hanout -mausteseosta 1 kurkku 1 dl tu -

Kesäinen Festaripasta Ainesosat: 300 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 200 g kirsikkatomaatteja 150 g tuoretta basilikaa 100 g fetajuustoa 2 valkosi -

Grillattu Ananas Rommilla Ainesosat: 1 tuore ananas 2 rkl sitruunamehua 2 rkl ruokosokeria 2 rkl rommia (valinnainen) Ohjeet: Poista ananaksesta kärk -

Kermainen Pasta Pinaatti-Sienikastikkeella Ainesosat: 300 g pastaa (esim. penne tai spagetti) 200 g tuoretta pinaattia 150 g sieniä (esim. herkkusien -

Pinaattikeitto Ainesosat: 400 g tuoretta pinaattia 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 peruna 1 litra kasvislientä 200 ml kermaa Suolaa ja pippuria maun -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosaluettelo: 250 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia) 200 g tuoretta pinaattia 200 ml kermaa 1 valkosipul -

Yrteillä täytetty uunisiika Ainesosat: 1 siika 1 sitruunamelissa 1/4 dl persiljaa 1/4 dl timjamia 1/4 dl ruohosipulia Merisuolaa Viher- ja rosepippu -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosaluettelo: 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli) 200 g tuoretta pinaattia 2 dl ruokakermaa 1 dl raastettu -

Avokadodippi ja Srirachamajoneesi Ainesosat: Avokadodippi: 2 kypsää avokadoa 200 g turkkilaista jogurttia 1-2 rkl punaisia chilitahnaa tuoretta kori -

Mozzarellasalaatti 1 pallo luomu mozzarellaa 1-2 tomaattia nippu tuoretta basilikaa extra virgin oliiviöljyä mustapippuria suolaa Ohje: Siivuta toma -

Makrilli-pinaatti-pasta Ainesosat: 200 g pastaa 1 tölkki savustettua makrillia 150 g tuoretta pinaattia 2 valkosipulinkynttä 2 rkl oliiviöljyä Suo -

Salaattibuffa Ainesosat: Jääsalaattia Friseesalaattia Rucolaa Tomaattia Kurkkua Sipulia Mustia kalamataoliiveja Grana Padano -parmesania Neitsytpuri -

Kermainen Pasta Pinaatilla Ainesosat: 250 g pastaa (esim. spagettia tai penneä) 200 ml ruokakermaa 150 g tuoretta pinaattia 1 valkosipulinkynsi, murs -

Kermainen Pasta Pinaattikastikkeella Ainesosat: 250 g pastaa (esim. spagettia tai fusillia) 200 g tuoretta pinaattia 200 ml kermaa 1 valkosipulinkynsi -