Kaura-pähkinäpatukat Ainesosaluettelo: 7 dl kaurahiutaleita 5 dl erilaisia pähkinöitä (manteli, pistaasi, saksanpähkinä, cashew) 2 dl linnunsie -

Raakasuklaa Ainesosaluettelo: 100 g kaakaovoita 50 g raakakaakaota 3-4 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa 1 tl vaniljauutetta Ripaus suolaa Valinnaisia -

Suppilovahveropuuro ja karamellisoidut lehtikaalisipsit Ainesosat: 15 g kuivattuja suppilovahveroita (tai n. 150 g tuoreita) 3 dl spelttisuurimoita 1 -

Pikajälkiruoka päärynöistä Ainesosat: Kypsiä päärynöitä Ricottaa, fetaa tai vuohenjuustoa Pähkinöitä (saksanpähkinä, pekaani, pistaasi) -

Paahdettua kukkakaalia ja saksanpähkinää Ainesosat: noin 660 g kukkakaalia 5 rkl oliiviöljyä 1 suuri lehtisellerin varsi 5 rkl saksanpähkinöit� -

Pelon Voitto - Kaurapuuro Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2 dl vettä 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1/2 tl suolaa -

Helppo tofukinkku Ainesosat: 400 g Jalotofu 2 rkl soijakastiketta 1 rkl oliiviöljyä 1 rkl vaahterasiirappia 1 tl savupaprikajauhetta 1 tl valkosipul -

Sahramiomenat ja siideripäärynät vaahterasiirappivaahdolla Ainesosat: 2 omenaa 2 päärynää 1 tl sahramia 2 dl vettä 2 rkl vaahterasiirappia 1 d -

Paineessa karamellisoitu ketsuppi Ainesosat: 200 g tomaattipyreetä 200 g vettä 6 g ruokasoodaa 120 g punaviinietikkaa 80 g hienoa sokeria (tai agave -

Imetysajan energiapalat Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 0,5 dl siemeniä (esim. auringon -

Misolla, dijon-sinapilla ja vaahterasiirapilla maustetut ruusukaalit Ainesosat: 500 g ruusukaaleja 2 rkl misotahnaa 1 rkl dijon-sinappia 2 rkl vaahter -

Omenainen Chia-puuro Ainesosat: 1 dl chia-siemeniä 4 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa) 1 omena (kuutioituna) 1 rkl hunajaa tai vaaht -

Omena-quinoapuuro cashew vaniljakastikkeen kera Ainekset: 1 dl quinoaa 2 dl vettä 1 omena 1/2 tl kanelia 1/2 dl cashew-pähkinöitä 1 dl kasvipohjai -

Paahdettu Waikiki meloni ja kreikkalainen jogurtti Ainesosat: 1 Waikiki meloni (noin 1 kg) 1,5 rkl vaahterasiirappia 1 rkl modenalaista balsamiviiniet -

Maapähkinävoi-banaani-suklaahippu-vaahterasiirappimuffinssit Ainesosaluettelo: 2 kananmunaa 1,5 dl sokeria 4 dl vehnäjauhoja 1 tl kanelia 1 tl inki -

Lime aamiaisvanukas ja laku crumble Ainesosat: 2 dl kauramaitoa tai muuta kasvimaitoa 1 dl chia-siemeniä 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl doT -

Lemon Pie -raakapuuro Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 2 rkl chia-siemeniä 1 sitruunan mehu 1 sitruunan raa -

Vaahterasiirappitorttu banaanilla Ainesosat: 2,5 dl vehnäjauhoja ripaus suolaa 0,5 dl sokeria 125 g margariinia tai voita 1 suuren kananmunan keltuai -

Kurpitsa-pekaanipähkinämuffinit Ainesosat: 4 dl vehnäjauhoja 2 dl sokeria (osa fariinisokeria) 1 tl soodaa 1 tl leivinjauhetta ½ tl suolaa 1 tl ka -

Siirapilla ja fenkolinsiemenillä maustetut kurpitsat sekä salviatahnalla maustettu lohifilee Ainesosat: 1 pieni kurpitsa 2 rkl vaahterasiirappia 1 r -

Kebabi-Pasta-Vuoka Ainesosat: 300 g valmiita kebabeja 250 g pastaa (esim. fusilli tai penne) 150 g pekonia 1 paprika (esim. punainen tai keltainen) 2 -

Vegaaninen Aamupala Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl kauramaitoa 1 dl pakastemansikoita 1 rkl maapähkinävoita 1 rkl chia-siemeniä 1 tl vaahterasi -

Gluteeniton kvinoapuuro vadelmalla ja herukoilla Ainesosat: 1 dl kvinoaa 2 dl vettä 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa tai vaah -

Savumarinoitu tofu aprikoosi-appelsiiniglaseerauksella Ainesosat: 400 g tofua 2 rkl soijakastiketta 1 rkl savuaromia 2 rkl vaahterasiirappia 1 dl apri -

After 8 -minttu-suklaabrownie-vanukas Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 2 rkl kaakaojauhetta 2 rkl vaahterasi -

Kookos-chiapuuro Ainesosat: 1 dl chia-siemeniä 4 dl kookosmaitoa 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauutetta Ripaus suolaa Tuoreita marjo -

Mustikka-tattaripuuro Ainesosat: 1 dl tattarihiutaleita 2 dl vettä 1 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastett -

Chiavispipuuro Ainesosat: 1 dl chiansiemeniä 4 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 2 rkl vaahterasiirappia (tai hunajaa) 1 tl vaniljauutetta 1/2 -

Chia-vispipuuro puolukoilla Ainesosat: 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 dl chia-siemeniä 2 dl puolukoita (tuoreita tai pakastettuja) 2 rk -

Cacao Boy Smoothie Ainesosat: 2 banaania 2 dl mantelimaitoa 2 rkl raakakaakaojauhetta 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 3 rkl kuorittuja hampunsieme -

Boysenmarjakakku Ainesosat: 200 g gluteenittomia jauhoja 100 g mantelijauhoja 150 g hunajaa tai vaahterasiirappia 100 g voita tai kookosöljyä 3 kana -

Maapähkinä-suklaa-leivokset Ainesosat: 1,5 dl maapähkinävoita 1 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 0 -

Hyvän olon minttusuklaa Ainesosat: 1 dl kaakaovoita 1 dl raakakaakaojauhetta 1/2 dl vaahterasiirappia tai hunajaa 1/2 tl suolaa 1 tl piparminttuöljy -

Kevätsateen herkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa) 1 banaani 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljasokeria 1/ -

Raikas jogurttijäätelö Ainesosat: 500 g kreikkalaista jogurttia 100 g hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauutetta 1 dl tuoreita marjoja (esim -

Kiitosherkku Ainesosat: 200 g kaurahiutaleita 100 g mantelijauhetta 150 g hunajaa tai vaahterasiirappia 100 g sulatettua voita tai kookosöljyä 1 tl -

Suklainen Avokadomousse Ainesosat: 2 kypsää avokadoa 100 g tummaa suklaata 3 rkl kaakaojauhetta 4 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauute -

Mustikka-kaurajogurtti Ainesosat: 2 dl kaurajogurttia 1 dl pakastemustikoita 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 dl kaurahiutaleita 1/2 tl vaniljauu -

Vegaaninen sitrusrahka ja granola Ainesosat: 400 g vegaanista jogurttia 1 sitruunan mehu ja kuori 1 appelsiinin mehu ja kuori 2 rkl vaahterasiirappia -

Onnellisuuden Kiitollisuuspäiväkirja Ainesosat: 1 vihreä vihannes (esim. pinaatti) 1 kourallinen marjoja (esim. mustikat) 1 dl jogurttia tai kasvim -

Kotiuunissa Paahdettu Granola Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 0,5 dl chian siemeniä 0,5 dl kookosrouhetta 0,5 dl auringonkukan siemeniä 2 rkl vaahte -

Voileipäkakkupiparitalo Ainesosaluettelo: 2 eri vuokaleipää (vaalea ja tumma) 2 dl kanalientä (2 dl kuumaa vettä + 1 kanaliemikuutio) Broileritä -

Tattisiirappi Ainesosat: 500 g tuoreita tattisieniä 200 ml vettä 200 g sokeria 1 dl vaahterasiirappia 1 tl vaniljasokeria 1 sitruunan mehu Ohjeet: P -

Kaurapuuro marjoilla ja pähkinöillä Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2,5 dl vettä tai maitoa Ripaus suolaa 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (val -

Vegaaniset ja gluteenittomat retkilettut Ainesosat: 2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 1 dl kikhernejauhoja 2 dl kasvimaitoa (esim. kaura- tai mantel -

Helpot raakapallot Ainesosat: 1 paketti GoGreen Go Raw -sekoitusta (esim. raakapalloa varten) 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 2 rkl kookosöljyä -

Tattariuunipuuro Ainesosat: 2 dl tattarihiutaleita 6 dl vettä 1/2 tl suolaa 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen) 1 dl maitoa tai kasvima -

Puolukka-tattaripuuro Ainesosat: 1 dl tattarihiutaleita 2 dl vettä 1 dl puolukoita (tuoreita tai pakastettuja) 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (v -

Talvivaelluspolun retkieväät Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 0,5 dl kuivattuja hedelmi -

Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl mantelimaitoa 1 banaani 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia) 1 tl kanelia Ripaus suolaa 1 dl pähkinöitä tai s -

Raakasuklaa Ainesosat: 1 dl kaakaovoita 1 dl raakakaakaojauhetta 1 dl vaahterasiirappia tai hunajaa 1 tl vaniljajauhetta Ripaus suolaa Valinnaisia lis -

Resepti: Energiapatukka Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. -

Resepti: Bloggaajan herkullinen välipala Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 1 dl kuivattuj -