Suklaapähkinäetanat Ainesosaluettelo: "Croissantti" taikina: 300 g jauhoja 140 g maitoa 1 muna 25 g sokeria 15 g voita 15 g hiivaa 4 g suolaa Beurra -

Treeniviikon herkullinen energiapala Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa) 1 banaani 1 rkl hunajaa 1 rkl maapähkinävoita 1 t -

Raikas appelsiinisalaatti Ainesosat: 4 isoa appelsiinia 1 punasipuli 1 dl granaattiomenan siemeniä 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl hunajaa Suolaa maun muka -

Raikas appelsiinisalaatti Ainesosat: 3 suurta appelsiinia 1 punasipuli 1 dl granaattiomenan siemeniä 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl balsamiviinietikkaa Su -

Raikas appelsiinisalaatti Ainesosat: 3 suurta appelsiinia 1 punasipuli 1 dl granaattiomenan siemeniä 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl hunajaa Suolaa ja pipp -

Juustoherkkujen tarjoilu Ainesosat: 1500 g erilaisia juustoja (esim. valkohomejuusto, cheddar, gouda) Pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä, mantel -

Herkulliset munakoisokuutiot uunissa Ainesosat: 1-2 munakoisoa 3 valkosipulin kynttä, viipaloituna 1 vihreä chilipippuri, renkaiksi leikattuna (ilma -

Eväsburritot Ainesosat: 1 paketti isoja vehnätortilloja Kypsää lihaa (possu, nauta, broileri, jne.) Mango-maissi-mustapapusalsa Punakaalia ohuina -

Piparkakkukranssi Ainesosat: 250 g voita 2 dl sokeria 1 dl siirappia 1 rkl kanelia 1 rkl inkivääriä 1 rkl neilikkaa 1 tl soodaa 1 tl suolaa 8 dl ve -

Päärynä-vuohenjuusto-galette Ainesosat: Pohja: 1 dl vehnäjauhoja 2 dl grahamjauhoja 1 tl leivinjauhetta 100 g kylmää voita (pieninä kuutioina) -

Mustaherukkasmoothiekulho Ainesosaluettelo: 2 dl mustaherukoita (pakastettuja tai tuoreita) 1 banaani 2 dl jogurttia (esim. kreikkalaista tai luonnonj -

Mausteinen glögikakku Ainesosat: 200 g voita 250 g sokeria 4 munaa 300 g vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta 2 tl kanelia 1 tl inkivääriä 1 tl neili -

Ystävänpäivän herkulliset hääkeksejä Ainesosaluettelo: 200 g voita 1 dl sokeria 1 dl fariinisokeria 2 dl jauhoja 1 dl kaurahiutaleita 1 tl vani -

Gluteeniton Mustikka-Rahkakakku Ainesosat: Pohja: 150 g voita 2,5 - 3 dl kaurahiutaleita 1/2 dl kauraleseitä tai psyllium huskia 2 rkl chian siemeni� -

Juhlasalaatti Ainesosaluettelo: 200 g vihreää salaattia (esim. jääsalaatti, rucola) 150 g kirsikkatomaatteja 1 kurkku 100 g fetajuustoa 1 dl oliiv -

Itsensä Näköinen Resepti Ainesosat: 2 dl jauhoja 1 dl sokeria 1 dl maitoa 1 dl öljyä 2 kananmunaa 1 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria Halutes -

Samettiruusut ja Paprikat Ruukussa Ainesosat: Samettiruusun siemeniä Paprikan siemeniä (esim. Lipstick ja Apple) Kasvualustaa (multaa) Ruukkuja (sty -

Hedelmällinen kesäsalaatti Ainesosat: 2 dl tuoreita mansikoita 1 iso omena (esim. Granny Smith) 1 kypsä päärynä 100 g vuohenjuustoa 1 dl pähkin -

Kookos-chiapuuro Ainesosat: 1 dl chia-siemeniä 4 dl kookosmaitoa 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauutetta Ripaus suolaa Tuoreita marjo -

Taatelikakku Ainesosat: 200 g taateleita 2 dl kiehuvaa vettä 1 tl soodaa 100 g voita 1 dl sokeria 2 kananmunaa 2 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta -

Fazerin Aamupala Brunch Ainesosat: Kaurapuuroa Erilaisia leipiä Riisipiirakoita Munavoita Juustoa (esim. cheddar, brie) Lohi Salaattia Tuoreita hedel -

Jouluiset Lisukkeet Ainesosat: 500 g punajuurta 2 omenaa 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä) 100 g feta-juustoa 1 dl tuoreita yrttejä (esi -

Itseleivotut Aamiaismuffinssit Ainesosaluettelo: 3 dl vehnäjauhoja 1½ dl ruokosokeria 1 tl leivinjauhetta 1 tl ruokasoodaa + 1 tl etikkaa (kananmuna -

Tabbouleh talon tapaan Ainesosaluettelo: 1 dl risottoriisiä (Arborio) 1 kurkku 250 g tomaattia 2 - 3 ruukkua lehtipersiljaa (ilman varsia) 0,5 - 1 ru -

Aamiaisbataatti herkku täytteillä Ainesosat: ½-1 bataatti (per ruokailija) Granolaa Banaaniviipaleita Marjoja (esim. pensasmustikoita) Granaattiome -

Syksyinen Kakku Ainesosat: Kakkupohja (valitse haluamasi resepti) Vadelmasimaa (tai muuta haluamaasi siirappia) Oransseja koristeita (esim. appelsiini -

Viikunacarpaccio Ainesosat: 4 kypsää viikunaa 100 g vuohenjuustoa 50 g pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai pinjansiemeniä) 2 rkl hunajaa 2 -

Vadelma-banaanismoothie Ainesosat: 2 kypsää banaania 1 dl pakastettuja vadelmia 2 dl kasvimaitoa (esim. manteli- tai kauramaito) 1 rkl hunajaa tai a -

Dukkah-kuorrutetut broilerin paistileikkeet ja kukkakaalitabbouleh Ainesosat Dukkah-maustesekoitus: 20 g pistaasinsydämiä 40 g hasselpähkinää 1 r -

Aamupala Lazy Cats Cafelta Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 4 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 2 rkl chia-siemeniä 1 banaani 1 omena 1 dl marj -

Biancan hyväilemä Kanasalaatti Ainesosat: 1 ruukku frisee-, jäävuori-, romaine-salaattia 1 viipaloitu punasipuli 400 g Kariniemen kypsää kananpo -

Uuden vuoden lupaus -smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastemansikoita 1 dl kaura- tai mantelimaitoa 1 rkl hunajaa tai agavesiirappia 1 rkl chia-si -

Antioksidantti-smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastemustikoita 1 dl pinaattia (tuoretta tai pakastettua) 1 dl jogurttia (esim. kreikkalaista) 1 r -

Vadelmaisen Hierontapöydän Herkku Ainesosat: 2 dl tuoreita vadelmia 1 dl sokeria 1 rkl sitruunamehua 2 dl kermaa 1 dl jogurttia 1 tl vaniljasokeria -

Chiavispipuuro Ainesosat: 1 dl chiansiemeniä 4 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 2 rkl vaahterasiirappia (tai hunajaa) 1 tl vaniljauutetta 1/2 -

Chia-vispipuuro puolukoilla Ainesosat: 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 dl chia-siemeniä 2 dl puolukoita (tuoreita tai pakastettuja) 2 rk -

Paahdettu bataattivuoka Ainesosat: 1,2 kg hoikkia bataatteja ½ dl oliiviöljyä 2 valkosipulinkynttä 2 rkl hunajaa 1 rkl limen mehua 1 tl savupaprik -

Onnellisuuden Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastemustikoita 1 dl jogurttia (esim. maustamaton tai vanilja) 1 rkl hunajaa 1 dl mantelimaitoa (ta -

Kevyt Uuden Vuoden Salaatti Ainesosaluettelo: 150 g vihreitä salaattilehtiä 1 kurkku 1 punainen paprika 1 avokado 100 g kirsikkatomaatteja 50 g feta -

Pop up-kahvila Herkkulan herkkuresepti Ainesosaluettelo: 200 g voita 2 dl sokeria 4 kananmunaa 5 dl vehnäjauhoja 2 dl maitoa 2 dl marjoja (esim. must -

Treenivihjeet ja Aamupala Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 2 dl maitoa tai kasvimaitoa 1 banaani 1 rkl hunajaa Kanelia maun mukaan Pähkinöitä tai si -

Pähkinäinen Kookos-Suklaajuustokakku Ainesosat: 200 g digestive-keksejä 100 g sulatettua voita 300 g tuorejuustoa 200 g kookoskermaa 100 g sokeria -

Tukholman Tyylinen Jälkiruoka Ainesosat: 200 g tummaa suklaata 100 g voita 3 kananmunaa 150 g sokeria 1 tl vaniljasokeria 100 g jauhoja Ripaus suolaa -

Raakasuklaakakku Ainesosaluettelo: 2 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 2 dl taateleita, kivettöminä 1 dl kaakaojauhetta 1 -

Piemontelainen Viini- ja Juustotasting Ainesosat: 1 pullo Piemontelaisen punaviiniä (esim. Barolo tai Barbaresco) 200 g Parmigiano-Reggiano -juustoa -

Aurinkoinen Chia-puuro Ainesosat: 3 rkl chia-siemeniä 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa (tai makeutusta maun mukaan) 1/2 tl va -

Ääliöhelppo curry Ainesosat: 4 rkl ghiitä tai neutraalia ruokaöljyä 1/2 tl mustia sinapinsiemeniä (valinnainen) 1/2 tl jeeran, eli juustokumina -

Kurpitsa-ale Ainesosat: 1 pullo Stallhagenin Pumpkin Ale Suolattuja cashew-pähkinöitä Ohje: Kaada Stallhagenin Pumpkin Ale lasiin. Tarjoile olut su -

Maapähkinä-suklaa-leivokset Ainesosat: 1,5 dl maapähkinävoita 1 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 0 -

Värikäs kanasalaatti paahdetuilla punajuurilastuilla Ainesosat: 2 punajuurta 150 g baby-pinaattia 1 päärynä 400 g broilerinfileetä 2 rkl sitruun -

Syyskuun herkku - Kanelinen omena-pähkinäpaistos Ainesosat: 4 keskikokoista omenaa 1 dl sokeria 1 tl kanelia 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkin -

Helppo Mehukas Kakku Ainesosat: 200 g sokeria 100 g voita 3 kananmunaa 250 g jauhoja 1 dl maitoa 2 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria Ripaus suolaa -

Pasta vuohenjuustolla ja basilika-pestolla Ainesosat: Puntti basilikaa Nippu ruohosipulia Kourallinen siemeniä/pähkinöitä (pinjansiemeniä, auring -

Kesäinen mansikkasalaatti Ainesosat: 200 g tuoreita mansikoita 100 g fetajuustoa 1 avocado 1 punasipuli 150 g baby pinaattia 50 g pähkinöitä (esim -

Lintubongausretki Ainesosaluettelo Lintukirja Kiikarit Muistiinpanovälineet (esim. vihko, kynä) Eväät (esim. voileipiä, hedelmiä, pähkinöitä) -

Raakaporkkanakakku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl rusinoita 1 dl kookoslastuja 2 dl raastettua porkkanaa 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkin -

Juustokakku granaattiomenalla Ainesosat: 200 g digestive-keksejä 100 g voita 250 g mascarpone-juustoa 250 g ranskankermaa 100 g sokeria 2 tl vaniljas -

Terveellinen Smoothie Ainesosat: 1 banaani 1 dl pakastettuja marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita) 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvipohjaista ma -

Mattian Energiapatukat Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. mantelit tai saksanpähkinät) 1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. rusin -

Naudanlihaa currykastikkeessa Ainesosat: 500 g naudan ulkofilettä suikaloituna 2 tl hienoa merisuolaa 2 valkosipulin kynttä raastettuna 1 salottisip -

Kertun Kysymysrulla Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl hunajaa 1 dl maapähkinävoita 1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. aprikooseja tai taateleita) 1 -

Viikuna-myslipatukat Ainesosaluettelo: 2 dl täysjyvä kaurahiutaleita 1 dl siemeniä (kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, seesaminsiemeniä� -

Suklaamunat lokerovadissa Ainesosat: Pieniä suklaamunia Rairuohoa Lokerovati Vesi Multaa Ohjeet: Valmista lokerovadin pohja laittamalla siihen multaa -

Porkkanapiirakka Ainesosat: 3 dl raastettua porkkanaa 2 dl sokeria 1 dl rypsiöljyä 3 kananmunaa 3 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 1 tl kanelia -

Perinteinen Pasha Ainesosat: 500 g rahkaa 200 g voita 200 g sokeria 4 kananmunan valkuaista 1 dl kermaa 1 dl korintteja 1 sitruunan raastettu kuori 1 -

Mikon Aamupala Smoothie Ainekset: 1 ripaus pähkinöitä 400 ml luonnonjogurttia 1 ripaus kauraleseitä 1 kpl banaani 0,5 pussia pakastemustikoita Ohj -

Mokkapalat Ainesosat: 200 g voita 4 dl sokeria 4 dl vehnäjauhoja 1 dl kaakaojauhetta 1 dl maitoa 4 kananmunaa 2 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria -

Kevätsateen herkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa) 1 banaani 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljasokeria 1/ -