Paistettu lohi kulhossa Ainesosat: 400 g lohifileetä 2 rkl oliiviöljyä Suolaa maun mukaan Mustapippuria maun mukaan 1 sitruunan mehu 2 dl riisiä 4 -

Roots Kitchenin Brunssilautanen Ainesosat: Paistettua tofua Paistettua bataattia Quinoaa Höyrytettyjä vihanneksia (esim. parsakaali, porkkana) Avoka -

Inkiväärinen kiinankaaliwokki Ainesosat: 1 pieni kiinankaali 2 rkl öljyä 2 rkl tuoretta inkivääriä, raastettuna 2 valkosipulinkynttä, pilkottu -

Lähiruoka- ja Luomumessuille Inspiroiva Salaatti Ainesosat: 2 dl quinoaa 1 kurkku 1 paprika (mikä tahansa väri) 1 dl kirsikkatomaatteja 1 avokado 1 -

Ystävänpäivän vegaaninen illallinen Ainesosat: 200 g kikherneitä (keitettynä) 1 dl quinoaa 1 punainen paprika 1 kurkku 1 avokado 2 rkl oliiviöl -

Michelin-tähden inspiroima herkullinen ateria Ainesosat: 300 g tuoretta lohta 2 dl quinoaa 1 avocado 1 punasipuli 1 lime 2 rkl oliiviöljyä Suolaa j -

Savulohi-kevätsipulimunakokkeli Ainesosat: 200 g savulohta 4 kananmunaa 2 kevätsipulia 1 rkl voita Suolaa ja pippuria maun mukaan Tuoretta tilliä ( -

Spis-tyylinen Kasvismenu Ainesosat: 200 g quinoaa 1 litra kasvislientä 2 suurta porkkanaa 1 punajuurta 1 kesäkurpitsa 150 g parsakaalia 1 punasipuli -

Savulohi- ja Avokadobowlit Ainesosat: 2 annosta savulohta 1 kypsä avokado 100 g quinoa tai riisiä 1 dl kirsikkatomaatteja 1/2 kurkkua 1/4 punasipuli -

Nopea Energiapatukka Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. ru -

Poikien Kesälistan Inspiroima Kesäresepti Ainesosat: 2 dl quinoaa 4 dl vettä 1 kurkku 1 paprika 200 g kirsikkatomaatteja 1 avokado 2 rkl oliiviölj -

Omena-quinoapuuro cashew vaniljakastikkeen kera Ainekset: 1 dl quinoaa 2 dl vettä 1 omena 1/2 tl kanelia 1/2 dl cashew-pähkinöitä 1 dl kasvipohjai -

Kvinoa-bataattisalaatti säilötyllä sitruunakastikkeella Ainesosat: 350 g kuutioitua bataattia 2½ dl keitettyä kvinoaa ripaus suolaa kourallinen t -

Lounaskulho kasviksista ja kvinoa-kikherne-sekoituksesta Ainesosat: 1 dl kvinoaa 1 dl kikherneitä (valmiiksi keitettyjä) 1 paprika 1 kurkku 1 avokad -

Muusu-tyylinen herkullinen lounas Ainesosat: 200 g tuoreita vihanneksia (esim. parsakaali, porkkana, paprika) 150 g kanafilettä 100 g quinoaa 1 dl ka -

Kyssäkaalit kvinoalla, juustolla ja kasviksilla Ainesosaluettelo: 4 kyssäkaalia 1½ dl pilkottua kevätsipulia 1 murskattu valkosipulin kynsi 1½ dl -

Ananas-avokadosmoothie Ainesosat: 1 kypsä avokado 2 dl pakastettua ananasta 1 banaani 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa tai va -

Kesäruokasalaatti Ainesosat: 1 kuppi quinoaa 2 kuppia vettä 1 kurkku, kuutioituna 1 paprika, kuutioituna 1 kuppi kirsikkatomaatteja, puolikkaina 1 a -

Eliminaatiodieettiruoka Ainesosat: Naudanliha Kana Tattari Kaura Quinoa Peruna Bataatti Porkkana Lanttu Nauris Palsternakka Punajuuri Kesäkurpitsa Ku -

Kasvislounas Ainesosat: 1 iso bataatti 1 punainen paprika 1 kesäkurpitsa 1 punasipuli 2 valkosipulinkynttä 200 g kikherneitä (valmiiksi keitettyjä -

Karitsankaretta maustevoilla ja linssi-quinoasalaatilla Ainesosat: 2 karitsankaretta (n. 1,2 kg) Suolaa Pippuria 100 g voita 2 valkosipulinkynttä Tuo -

Kevätkevennys Salaatti Ainesosat: 200 g tuoretta pinaattia 1 kurkku 200 g kirsikkatomaatteja 1 avokado 50 g fetajuustoa 1 dl keitettyjä quinoaa 1 rk -

Punajuurikvinoa Ainesosat: 2 dl kvinoaa, huuhdeltuna 3,5 dl punajuurimehua 2 rkl vettä ½ rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa ripaus mustapippuria ½ tl ch -

Orinoron rotkon herkullinen piknik-salaatti Ainesosat: 2 dl keitettyjä quinoaa 1 kurkku, kuutioituna 1 punainen paprika, kuutioituna 1 avokado, viipa -

Aronia-mansikka-basilika-smoothiekulho Ainesosat: 1 banaani 1 kypsä avokado 1/3 pientä kurkkua 2 dl aronia-marjoja 2 dl mansikoita 1 dl jogurttia (e -

Aamun aprikoosikerrosherkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 4 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 dl kuivattuja aprikooseja (pilkottuna) 1 rkl -